Часник - це овоч і лікарська рослина одночасно. Його позитивний вплив на весь організм вражає! Тому їжте часник якомога частіше (3-4 рази на тиждень), і ваш організм буде природним чином захищений від багатьох хвороб.
Що містить часник?
Вода, білки, антиоксиданти, вуглеводи, клітковина, селен, залізо, кальцій, фосфор, калій, вітамін B, C, E, K, натрій, цинк і сірка
Вплив часнику на здоров’я:
• Покращує прохідність судин
• Знижує високий рівень холестерину в крові
• Знижує високий кров'яний тиск
• Підтримує постійний рівень цукру в крові
• Профілактика раку
• Очищає верхні дихальні шляхи (десятиліття)
• Має антибактеріальну дію
• Очищає та підтримує травлення без бактерій та запалень
• Сірка перешкоджає згортанню крові та утворенню тромбів
• Виводить канцерогени з організму
• Він має антибіотичну дію
• Він виводить з організму вільні радикали
• Зміцнює загальний баланс організму - імунітет
Вплив часнику - втрата ваги
Часник є чудовим помічником при схудненні, оскільки виводить зайву воду з організму, захищає від хвороб і допомагає спалювати внутрішні жири. 3-4 рази на тиждень допоможе вам зберегти своє здоров'я на 100%, але якщо ви любите часник, сміливо вживайте його щодня (1 велика гвоздика).
Смачні часникові страви:
Тобі потрібно: 5 зубчиків часнику (більше), 200 г сирного сиру, 2 PL легкого вершкового масла, 50 г твердого сиру (25%), чорний мелений перець, щіпка морської солі, темний хліб і помідор
Очищений часник всуньте в миску. Додати сирний сир, масло, перець і сіль. Добре перемішайте спред. Викладіть на темну випічку, зверху натріть твердий сир, а помідори наріжте півмісяцями.
часниковий суп
Тобі потрібно: 3 більші картоплини, 4 зубчики часнику, 1 л оливкової олії, половина чайної ложки морської солі, червоний солодкий перець і чорний мелений перець
Очищену картоплю наріжте кільцями, помістіть у каструлю з водою, додайте сіль, чорний перець і варіть. У спеціальному посуді обсмажте на олії подрібнений часник і додайте перець до кінця запікання. Вимкнути, коли коричневий. Часник і перець висипте в казан з відвареною картоплею, перемішайте і вимкніть.