Привіт. Дієта на першій чи другій стороні
Я тримав її, і я схуд, що навіть навіть не знаю. Я збираюся подивитися перші сторінки 😉
7.00 чашка несолодкої кави
9.00 ранку 2 скибочки твердого сиру, апельсина
11.00 1 зварене круто яйце
13,00 10 дкг м’яса або салямі
15:00 чашка несолодкої кави
17.00 1 зварене круто яйце, апельсин
19 вечора 2 дкл молока
7.00 чашка несолодкого чаю
9.00 2 яйця, зварені круто
11.00 ранку 1 апельсин
13,00 10 дкг м’яса або салямі
15,00 10 дкг овочів
17:00 10 дкг твердого сиру
19 вечора 2 дкл молока
5 день ВТРАТИ -4кг. Потім 14-денна перерва.
Уникайте борошняних страв, рису, стейків, качок, солодощів, соків.
Ви можете приготувати на грилі курку, ковбаси, варене нежирне м’ясо, трохи хліба, біле вино, апельсини, твердий сир, яйця
Я знайшов це . Я схуд на 2,3 кг 🙂, але не дотримувався точно за графіком 🤐
cessy ти зберігав свою вагу? Сьогодні я не обідав, "я сиджу на дієті", але навіть не знаю, як я отримав 4 зали. 😔 😔
. Мені потрібно худнути лише від живота z, від талії ☹ ☹ раджу.
для цього є хороші подрібнювачі. всього 30 на день, і через 2 тижні у вас видно плоский живіт. Я спробував один раз, але зараз я так згнив. Не знаю чому. 😔
Я вже тиждень думав про те, щоб розпочати дієту, але коли я думаю, що мій лікар сказав, що я не наважуюся дотримуватися різких дієт, тоді. 😝 😝 😝 k.va, але коли мені потрібно покласти принаймні 5 кг після тих свят 😠 😠 😠 😝 😝 😝 😔. Ну нічого. Я почну це з понеділка 😅. однак це лише 4 дні, а не 2 тижні, як зазвичай 😝 😕 😅
Доброго вечора, я хотів би запитати у тих, хто вже спробував цю дієту, і чи дійсно вона діє, я також думаю про те, що з понеділка я прийду її. Я повинен схуднути 😀
Я спробую цю дієту з завтрашнього дня, хто приєднається? 🙂
хм-м-м-м, я навіть хотів би це трохи відчути.
Раніше я робив 100 шліфувальних машин щовечора, це були часи, коли у мене був живіт, як перевернута смакота vor
nadhera - Я збираюся прочитати назад, а я не читав 😝
якщо лумка? є пагорб їжі, який дозволений, я не повинен їсти солодке, можна трохи хліба. схоже, завтра вранці я почну 😉
ти вирішив 😀
так, я починаю сьогодні, я вже п'ю каву через годину, я відклав час, бо пізніше встав 😉
П'ю каву - також, я відклав її на довгий час, перш ніж вивести банду з дому 🙂
на обід я суп без макаронів, тільки з овочами. Я відчуваю трохи голоду, але голод маскується як спрага - тому я п’ю чисту воду. 😀
Хто приєднався? Лумка, як ти продовжуєш?
сьогодні у мене було достатньо обладнання, тому воно переїхало знову, зараз я збираюся дати 100г шинки
У мене жорстока голова, сподіваюся, я зможу протриматися до 4 днів
Я хотів би приєднатися, але мені не подобається молоко, що б ви порадили? Я можу випити чай без цукру?
а нас троє 🙂 🙂 🙂
алана- я б дала чаю
Привіт, і який проект ти проводиш, який ми надіслали тобі електронною поштою. бо з цього дня я віддався йому, і міг би кинутися
Ах, тепер, як я читав, ти тримаєш цю королеву, правда. 😨
цессі, дайте мені, будь ласка, свою дієту
алана, я б, мабуть, хотів би чаю - ну я люблю молоко, у мене двоє дітей трохи, а як щодо білого йогурту?
У мене теж жорстока аварія, але я п'ю багато води, можливо, це пройде. які овочі ти хрумчеш? Я просто морква, нічого іншого не можу придумати.
nadhera надішліть мені IP-адресу
але я спробую це з середи.
cavte з завтрашнього дня я посваритимусь. все ж що мені робити?