Команда фахівців з Європейського медичного інституту ожиріння розробила гіпокалорійну дієту, засновану на щоденному споживанні цих продуктів, багату фруктами, овочами та корисними білками.
«Делікатесна дієта», що включає червоне вино та іберійську шинку розроблений Європейським медичним інститутом ожиріннядозволяє втратити в середньому п’ять кілограмів за місяць Здоровим способом.
Команда фахівців дійшла висновку, що ці два продукти приймаються в помірних кількостях і в межах таблиці сумісних продуктів "Вони можуть порадувати не тільки наші смакові рецептори, але й серце своїм серцево-судинним ефектом", - йдеться в повідомленні Інституту.
Тому вони склалися гіпокалорійна дієта, що ґрунтується на щоденному споживанні червоного вина та іберійської шинки та багата фруктами, овочами та корисними білками.
Дієта розроблена для схуднення 4-6 кілограмів за 4 тижні і включає індивідуальні вказівки щодо харчування жінок, чоловіків та спортсменів.
Червоне вино та іберійська шинка включаються щодня разом із великою різноманітністю національних страв, приготованих переважно традиційним способом.
Рекомендована схема щоденного споживання червоного - склянку об'ємом 150 мл для жінок та до двох склянок однакової кількості у чоловіків, розподіляється між обідом і вечерею.
Пов’язані новини
- Хитрощі для схуднення Мінімальна зміна у своєму раціоні, щоб втратити до п’яти
- Хитрощі для схуднення Три продукти, які Єва Лонгорія виключила зі свого раціону, щоб схуднути після
- Хитрощі для швидкого схуднення Єдиний продукт, який слід вигнати зі свого раціону, щоб втратити п’ять
- Хитрощі для схуднення без дієти
- Хитрощі для схуднення Дієта при виразковому коліті та хворобі Крона