шпинат

ЧЕСНОВИЙ ШПИНАТ (СПІНО)

Ласкаво просимо до Журнал способу життя сторінка дієтичних рецептів.

Ми поділимося з вами нашими улюбленими дієтичними рецептами, які представляють вам традиційну угорську кухню та улюблені смаки нашого світу в дієтичному та здоровому варіанті. Вони допомагають вам схуднути, підтримувати форму та дізнатися про здоровий спосіб життя. Який найкраще відображає зміст даного рецепту, щоб ви могли точно бачити, яким повинен бути даний дієтичний делікатес.

Давайте подивимося, що вам знадобиться


-25 дкг замороженого шпинату
-2 зубчики часнику
-1 дл йогурту
-1 ч. Ложка оливкової олії
-перець
-сіль
Підготовка:
Розігрійте заморожений та розморожений шпинат у невеликій кількості оливкової олії з пробитим часником., Посипте на нього сіль, перець, додайте йогурт і готуйте на енергетичному полум’ї від джерела за кілька хвилин.