Ягоди Годжі є вид фрукта яка походить від Lycium Barbarum або Lycium Chinense. Це два види глоду, рослини, що належать до сімейства пасльонових, види корінні в Азії і широко використовуються в традиційній азіатській кухні, особливо в Китаї.

магазин

Це їжа багатий клітковиною та антиоксидантами як каротини, вітамін С та Е, мінерали, які сприяють процесам антиокиснення.

Які достоїнства містяться в ягодах годжі?

ягоди годжі (Lycium barbarum) використовуються за своїми властивостями для боротьби старіння. Протягом тисячоліть у Китаї ця ягода використовувалась для поліпшення здоров’я та збільшення тривалості життя, а також є повноцінною їжею.


Яке його походження та склад

Схід фрукти такі поживні Зазвичай його вирощують у регіоні Нінгіся в Китаї і налічує близько 41 виду, з яких "вишні Годжі" добре відомі. Хоча це ягода, вона є велика схожість із родзинками з тією різницею, що вони мають менше калорій і більше білка. Кожні 100 гр. Він має від 270 до 370 ккал, залежно від джерел, з якими проконсультувались.


Які переваги споживання ягід годжі

найвідоміші переваги цієї їжі: затримка старіння, захист зору, захист шкіри, запобігання раку та профілактика серцево-судинних захворювань. Це також зміцнює імунну систему та знижує рівень холестерину та кров'яний тиск.

Всі ці властивості дають додаткову користь для покращення стану мозку, уникаючи таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.

Які протипоказання мають ягоди

У випадку, якщо особа має проблеми зі здоров'ям, таких як високий кров'яний тиск або діабет, бажано проконсультуватися з лікарем перед вживанням цього плоду Lycium barbarum. Проблема в тому, що ця ягода він не сумісний з деякими ліками, такими як варфарин або синтром, які є антикоагулянтами і застосовуються пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями.


Як готувати і вживати цей фрукт

Схід фрукти Зазвичай його використовують, додаючи в салати разом з горіхами, пластівцями йогуртів, чорничних смузі, фруктовими салатами, а також у соусах, в яких він надає солодкий наліт. У всіх випадках отримують рецепти з низьким вмістом калорій та антиоксидантів.

Побічні ефекти та проблеми, які можуть виникнути при споживанні ягід годжі

Так само, як згадуються його корисні властивості, його протипоказання та побічні ефекти особливо після публікації дослідження в Іспанії, проведеного ФРН ОКУ, Організація споживачів та користувачів, в якій було показано, що ягоди годжі містять високий рівень пестицидів, деякі нелегальні та важкі метали, такі як кадмій, свинець та мідь.


Який плід ліцію барбаруму

Плід Lycium Barbarum - квітучий чагарник, типовий для Китаю та інших частин Азії. Найбільшою його перевагою є його антиоксидантні властивості, що омолоджують і продовжують життя, стимулюючи імунну систему.

Довге і здорове життя з ягодами годжі

Ці ягоди Lycium barbarum, вони містять 10% клітковини, 65% вуглеводів і 10% ненасичених жирів (лінолева кислота). Вони містять такі мікроелементи, як вітаміни групи В, вітамін С, потужні антиоксиданти, такі як каротиноїди, що покращують зір. Мінерали, до яких вони входять: магній, кальцій, залізо, калій і цинк.


З Гімалаїв, які бачили їх зростання на захід

Вони чудово зменшують так званий "окислювальний стресВ організмі, що є основною причиною старіння. Їх високий вміст поліфеноли, полісахариди та лікопін відповідають за високі переваги.

Крім того, оскільки він містить рослинні стерини, перебалансувати холестерин і зниження артеріального тиску. Цинку вдається стимулювати імунну систему, а інші компоненти запобігають інфекційним захворюванням.


Захоплення ягід годжі

Для нього 2010 рік з'явилися на ринку з рекламою їх чудових властивостей. До такої міри він поширився його популярність які почали продаватися не тільки в спеціалізованих магазинах, але і в супермаркетах, продаючись за дуже дешевою ціною, що збільшило споживання.

Незабаром після його публікації дослідження ОКУ це говорило про пестициди, які він містив, використовував при вирощуванні та не утилізував належним чином. Це визначило, що їх споживання впало і що люди втратили до них інтерес.

Чи корисні ягоди годжі для схуднення?

Якщо ви хочете схуднути, пам’ятайте зверніться до професіонала щоб ви встановили дієту, яка найбільше вам підходить. Він зможе сказати вам, скільки щоденних калорій вам потрібно і як їх організувати протягом дня.

У будь-якому разі, в межах чеснот Ягоди Годжі, полягає в поліпшенні обміну речовин і кровообігу. Ось чому можна включити його споживання в дієту, встановлену професіоналом. До того ж його властивості антиоксиданти прискорити розпад жирових клітин.

Калій також стимулює вироблення гормонів і цей гормональний рух допомагає виробляти м’язові волокна, за допомогою яких жир також усувається.