Те, що "ми те, що ми їмо", є настільки правдивим, як і те, що ваша мати знає вас краще за всіх, або що вода мокра. Завдяки збалансованому харчуванню ви отримуєте не тільки завидне тіло чи божественний колір обличчя, але й працюєте, щоб підтримувати рівень родючості. Дійсно, ваші харчові звички можуть вплинути на вашу здатність до зачаття (якщо ви жінка) або в успішному заплідненні (якщо ти чоловік).

продукти

Тобто вживання алкоголю або куріння - не єдині, хто бере участь у цій біді. Якщо ви припинили ці дві шкідливі звички, вам не складе труднощів виключити деякі продукти зі свого меню. І воно не повинно бути найсмачнішим! Тож не перепоживайте ще. Можливо, ви можете продовжувати надуватися щонеділі. А потім ... що це продукти, які не повинні з'являтися у вашому списку покупок, якщо ви вирішили стати батьками?

Продукти, що знижують родючість

1. Кава

А хто каже, що кава говорить чай, шоколад і кола. Зменшити пролактин а при низькому рівні цього гормону ймовірність зачаття зменшується. Чоловіки також зазнають впливу кофеїну, пошкоджуючи ДНК сперми.

2. Молочна

Молочні продукти з вершками погіршують якість сперми. У випадку з дівчатами вони також згубні. Слід взяти знежирений. А ще краще, якщо вони походять від тварин, яких годують екологічно.

3. Усі оброблені пестицидами

Наприклад, селера, полуниця, виноград... Є дослідження, які показують взаємозв’язок між пошкодженням яєчок та потраплянням їжі в організм при контакті з цими речовинами. Пояснено також зв’язок між викиднями та пестицидами.

4. Ті з підсолоджувачами

Цей факт є показовим: деякі клініки з питань фертильності не приймають тих, хто регулярно вживає безалкогольні напої, тому що може зменшити кількість сперми. Меню з дуже солодкими продуктами також не рекомендується жінкам.

5. Рослинні олії

Не зловживайте ними. Вони представляють генетичну модифікацію, на додаток до переважання омега-6 жирних кислот на шкоду корисній для жіночого організму омега-3. У випадку з чоловіками краще зосередитись на усуненні тваринних жирів. Продукти, що підвищують рівень холестерину, можуть впливати на формування сперми.

6. Соя

Уникайте цього, поки воно є трансгенний. Виберіть органічний або ферментований. Це рекомендується в будь-якій здоровій дієті, але не якщо ваше бажання зачати.

7. Біле борошно

Що ти хотів спекти булочку? З цільнозерновим борошном, будь ласка Це відбувається з цільних зерен, і ви не побачите, що ваша фертильність погіршується.

8. Маргарин

Нездорові олії, хімічні речовини ... Він складається з усього, що ми не рекомендували.Вибирайте масло і ця булочка буде смачною!

А також зверніть увагу

Якщо ваш гаманець не наважується запросити партнера трохи устриць, ідеально. Подивіться, немає шкоди, яка б не прийшла назавжди. Тож ви також уникатимете шампанське, нічого, що підходить для ваших цілей батьківства. До речі, до водорості, дивіться на них здалеку, як на ваш юнацький вік. Не біда, правильно?

І навіть не думайте про те, щоб зробити часник своїм нерозлучним другом. Ви будете ладнати краще, якщо будете поводитися як просто знайомі. Це вже складніше, так? Що для вас часник - це як той пліткуватий друг, який повинен бути у всіх соусах.

Кожен бій вартий того, щоб принести дитину у світ. Йдеться лише про те, щоб уникати деяких продуктів. Подумай над цим! Це не вимагає жодних зусиль; навіть для вас, хто любить їсти більше, ніж займатися сексом. До того ж, у вас залишилося ще багато смачної їжі, якою ви зможете насолодитися! Чи готуєте ви сочевицю?