Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
Звичайно! Так, ви можете їсти баранину на дієті Дюкана, хоча баранина явно не входить до 72 продуктів, багатих білком, у 100 списках продуктів харчування, визначених Доктор П’єр Дюкан у своєму методі, деякі частини м’яса баранини вважається нежирним м’ясом.
Додано до останнього, Доктор П’єр виховує ягня кілька разів у його метод, навіть пропонує рецепти використовуючи це. Гаразд, коротше, так, його можна споживати, зараз варто запитати:в якій з фаз ти можеш включити баранину? Чи дозволена якась частина баранини? Ну, ми трохи заглибимось у цю справу.
Що таке баранина?
Спочатку потрібно це знати баранина - розплід домашні вівці або будь-яка інша особа з рід Ovis. Це ще молодий екземпляр не досягає року народження і його м’ясо називається баранина. М'ясо овець старше року комерційно відоме як баранина.
З іншого боку, до м’яса зразка новонародженого, що не був відлучений, приблизно поки вони не досягнуть місяця, Це називається ситний ягня і це вважається вища якість ніж у великого ягняти.
М'ясо баранина, крім того, що багатий білком, важливі дані в Дієта Дюкана, також містить високий рівень селен, компонент, який покращує і має астматичні захворювання вітамін В3 що сприяють захист від хвороби Альцгеймера.
У яку з фаз дієти Дюкана можна включити баранину?
Будучи багата білками їжа, деякі шматочки баранини, що складаються з клітковини і мало жиру, розглядається як нежирне м’ясо, можуть бути включені в Дієта Дюкана з фаз схуднення, дзвінок Фаза атаки я Круїзна фаза. Навіть у фазі атаки дозволяється використовувати лише продукти з цими характеристиками.
А тепер подивимось які частини баранини рекомендує лікар П’єр і в яку фазу їх слід включати. Для фази Напад Y Круїз споживання баранина серце.
Пізніше, для фаз Консолідація Y Стабілізація, які характеризуються буттям менш обмежувальний, Харчування, що містить нога баранини; раз на тиждень. Слід пам'ятати, що на цих етапах один із цілі це уникати ефект відскоку, тобто не повернути втрачені кілограми.
Для досягнення насаджених цілей, a свідоме споживання з продуктів, які поступово включаються в меню, крім цього, не слід забувати і про вправа; ходити щонайменше тридцять хвилин на день, і це необхідно випивайте приблизно півтора літра води щодня. Якщо ви не любите цього, ви також можете взяти кава, безалкогольні напої "легкі" і настої.
Пам'ятайте, що а дієта не означає погано провести час щодня щодо типу та кількості їжа Y напої ми надаємо Наш організм. Швидше, мова йде про мотивація, сила Воля і зробіть щодня те, що ми зараз вважаємо надзвичайним.