Якісна дієта під час вагітності життєво необхідна не тільки для того, щоб дати дитині те, що необхідно для її росту, але і для того, щоб здоров'я матері було чудовим. З цієї точки зору є кілька рекомендацій щодо дієти під час вагітності. Однак дуже легко заплутатися, не знаючи, що їсти, і боячись їжі, що є небезпечним і якого слід уникати будь-якою ціною. Чи можете ви їсти томатний соус під час вагітності? Для початку ми розповімо, чи можна їсти томатний соус під час вагітності, а потім пояснимо, які заходи безпеки слід вживати соуси під час вагітності.
Чи можете ви їсти кетчуп під час вагітності?
Під час вагітності організм зазнає великих змін. Багато питань виникне з точки зору їжі, в тому числі щодо соусів. Чи можете ви їсти томатний соус під час вагітності? Відповідь ТАК, можна їсти кетчуп під час вагітності. Однак необхідно вжити деяких запобіжних заходів, щоб уникнути вживання інгредієнтів, які можуть бути небезпечними для дитини.
Які запобіжні заходи слід вживати, щоб їсти томатний соус під час вагітності?
Ось вичерпний огляд соусів, дозволених під час вагітності. Дуже важливо, щоб ви знали, чи можете ви їсти томатний соус під час вагітності, і які способи цього робити. Ми не будемо детально описувати всі соуси. Ми зупинимось на тих, які є найбільш небезпечними. Мета полягає в тому, щоб ви не боялися думки з’їсти кетчуп під час вагітності.
Соуси на сирній основі
Соуси на основі сиру можна вживати під час вагітності з двома умовами. Перший - це те, що соус є промисловим, або, якщо він домашній, що він зроблений своїми руками. Вам слід перевірити, чи добре приготований сир, або придбати промисловий соус, який гарантує пастеризація інгредієнтів та краще збереження. Дотримуючись цих рекомендацій, ви уникнете ризику зараження лістерією.
Промислові соуси
Якщо ви хочете їсти томатний соус під час вагітності, ви можете вибрати промисловий соус. Більшість промислових соусів мають належну консервацію і пастеризуються. Ви зможете споживати велику кількість промислові соуси чия домашня версія заборонена (соус біарнез, татар, голландський ...).
Соєві або соуси на основі сої
Ми не будемо довго зупинятися на цих соусах. Соуси на основі сої ми віднесли до категорії заборонених соусів. АЛЕ соєві соуси, солодкі чи солоні, формально не заборонені. Її вживання не рекомендується, оскільки соя містить фітоестрогени, які можуть порушити розвиток дитини. Однак якщо споживання сої або продуктів на основі сої є випадковим, це не становить жодного ризику. Для полегшення розуміння переважно залишати продукти на основі сої.
Соуси з вершками або молоком
Норми такі ж, як для сиру та молочних продуктів. Купуйте переважно промисловий соус, приготований на вершках (або вершках), вершковому маслі або пастеризованому молоці, або купуйте пастеризовані інгредієнти і готуйте соус вдома.
Домашні соуси
Загалом, щоб знати, чи можна їсти домашній томатний соус під час вагітності, слід дотримуватися рекомендацій, роз’яснених вище. Нарешті, вам слід бути обережними щодо використання сирих яєць або яєчних жовтків у своїх соусах. Сирі яйця в соусах протипоказані. Якщо у вас дуже свіжі та добре збережені яйця, ви можете додати їх сирими до свого соусу. В іншому випадку, якщо яйця недостатньо свіжі, ви потрапите на зараження сальмонелою.
Будьте обережні з сіллю, вживаючи томатний соус під час вагітності
Багато соусів, особливо промислових, містять сіль або у формі солі, або глутамату натрію. Ви можете побачити це, наприклад, у відварах або соєвому соусі. Рекомендується обмежити споживання солі менше 5 г на добу. Виберіть ароматичні трави, щоб приправити страви.
Якщо ви хочете знати, чи можете ви їсти будь-яку їжу під час вагітності, введіть наш пошуковий механізм для вагітних.
Завершення
Нарешті, якщо ви будете поважати рекомендації, викладені в цій статті, ви зможете їсти томатний соус під час вагітності без будь-якого ризику для вашої дитини.