Так, якщо ви можете їсти горіхи, це продукти з високим вмістом білка рослинного походження. Їжа з високим вмістом білка. Як рекомендації щодо полегшення характерних симптомів гастриту я пропоную:
- Уникайте гострої або сильно приправленої їжі.
- Уникайте вживання напоїв, що містять: кофеїн, алкоголь.
- Уникайте тютюну.
- Їжте кілька разів на день, невеликими порціями (від 5 до 6 днів).
- Під час основних прийомів їжі уникайте прийому рідини, переважно приймати ці 30 хвилин до або після.
- Уникайте великої їжі з високим вмістом жиру.
- Включіть в раціон продукти, багаті клітковиною.
- В ідеалі їжте їжу за 1-2 години до сну.
- Контролюйте стресові або тривожні стани.
- Підтримуйте належну вагу.
Сподіваюсь, я скерував вас, перед новим занепокоєнням ми будемо уважно відповісти. Дякуємо за консультацію, не забудьте оцінити нас!