Елін Я вітаю вас серед бідних та бідних, які є доказом того, що це можливо, вам просто потрібно хотіти. Інформація є основою, вона допоможе набагато більше, ніж голодування. Все, що вам потрібно зробити, це вивчити основні правила, дізнатися, з чого повинен складатися раціон, скільки і коли їсти, і кілограми знизяться.
Скільки у вас кілограмів, не важливо, якщо у вас їх занадто багато, вони будуть знижуватися швидше і простіше. Ви можете схуднути, голодуючи, але тоді вам буде легше набирати вагу. Ви, мабуть, це вже знаєте.
Куріння - це не здорово, ви це знаєте, але зупиняти втрату ваги немає необхідності. Це також дуже зручно практикувати, але це працює без нього. Це залежить від кожного, як він вирішить жити.
тіні Привіт хутманка, я також ту вітамін, чудово, що ви вирішили схуднути, тому незабаром ви зможете через довгий час;-)) Цитата, вивчення, питання Ми будемо раді вам порадити. На сторінці все по-справжньому детально, згідно з чим це дуже добре втрачено;-)) Спокійний напис фунтів, вам точно не треба за нас соромитися, тут ви худнете від будь-яких кілограмів і успішно . Я тримаю пальці схрестив!
хутманка привіт Анна
так, ти маєш рацію, я ще молодий, і тому твердо вірю, що зможу втратити якомога більше. Я не пишу, скільки у мене кілограма, але це lrn, тому що я ще не знайшов сміливості сказати це, але все одно дуже дякую за пораду. Я збираюся вивчити все, що можу, і знайду, але якщо у мене виникнуть запитання, я точно зв’яжусь з вами.
так що зберігайте це поки що
Анна hutmanka: ласкаво просимо, ви можете приєднатися, звичайно, ви молоді, чим раніше почнете, тим краще, ви не пишете, скільки у вас ваги і скільки ви хочете схуднути, у будь-якому випадку добре читати принципи ваги втрата по-перше, див., наприклад, ці найчастіші запитання,
м http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/caste-otazky.php м
орієнтуйтеся там. В принципі, мова йде про те, щоб регулярно їсти 5 разів на день і пити 3 літри несолодкої рідини. Що ви повинні їсти, і як ви дізнаєтесь поступово, вам просто потрібно почати. Якщо у вас справді є інтерес і смак, ви точно схуднете.Голодність - це не найкращий спосіб схуднути, ви вже це зрозуміли. Тож вчіться і читайте, а якщо вам щось незрозуміло, запитайте, ми вам обов’язково порадимо.
блаженний hutmanka: звичайно, ти можеш долучитися! Ласкаво просимо до нас. Основа - почати читати спочатку, добре прочитати всі статті Мірека Веселого, і там ви знайдете пояснення всіх своїх питань. В принципі, його слід їсти 5 разів на день, кожні 3 години, зберігаючи співвідношення між жирами, цукром і білками, і пити кожну годину.
хутманка отже, мене звати Мая, мені 20 років, і важко сказати, але я маю зайву вагу і хочу позбутися її. Однак я взагалі не знаю, як почати, щоб десь знову не набрати втрачену вагу. тож будь ласка за порадою. Мені потрібно повністю пояснити все з самого початку, щоб зробити все правильно. Так, я раніше харчувався, але це більше нагадувало голод, ніж розумне харчування. і я все ще хочу запитати, що я палю, але я не хочу відмовлятися від сигарет, чи буде це проблемою? Ви можете бути дурними, але сигарети просто належать мені, і я не відчуваю бажання від них відмовитись. так до вступу лише стільки. Тож нехай так