Наближається Великдень і починається підготовка до нього. Хочете знати, кому потрібен детокс після Великодніх свят? Тоді читайте далі.

потрібен

Будемо чесними. Це нормально з’їсти на Великдень яйце з невеликою кількістю шинки та хрону. Особливо, якщо поєднувати його з великим овочевим салатом. Тоді це фантастика!

Але ми зазвичай цього не робимо. Не так?

Ми їмо яйця та шинку. І ще трохи шинки з хлібом. Коли наступає Великдень, кого цікавить, скільки штук ми з’їдаємо - зрештою, це свята! І звичайно, ми їмо все більше і більше, потім увечері йдемо назустріч друзям, а наступний день нам слід провести на сімейному возз’єднанні, щоб знову взяти на роботу. святкові ласощі. Крім того, у нас немає часу чи бажання тренуватися в ці дні. І було б шкода викидати всю їжу, що залишилася в холодильнику.

Коротше кажучи: Великодні свята можуть бути дуже нездоровими і дуже швидко можуть завдати шкоди нашому організму.

У міру наближення Великодня всі смачні частування та зустрічі з родиною та друзями, слово «детоксикація» будуть резонувати все частіше і частіше. Щоб з’ясувати, чи дійсно потрібна дезінтоксикація, читайте далі.

«Детокс» або очищення - що це насправді означає?

По-перше, детоксикація - це сильне слово. Хоча це повинно бути медично пов’язане з отруєнням, це слово стало популярним в останнє десятиліття. Навіть слово токсин почали вживати в більш широкому розумінні. Однак ідея детоксикації є цілком обґрунтованою.

Якщо ми споживаємо багато нездорових речей і деякий час не поводимось належним чином з організмом, ми мусимо нарешті допомогти йому вивести все шкідливе, що накопичилося. Назвіть це детоксикацією чи очищенням - в якийсь момент ми повинні це пережити.

Дві групи людей, яким слід справді подумати про детоксикацію після Великодніх свят:

1. Люди, які намагаються схуднути
2. Люди, які мають симптоми або страждають жировою печінкою, до діабету тощо.

Детоксикація у людей, які намагаються схуднути

У нас є хороші та погані новини для вас:

  • трохи Шкідлива їжа це насправді може бути корисним для вас щодня
  • Йти після канікул слід дуже швидко повернення твоєму більш збалансоване харчування!

Різні дослідження показали, що епізодичне споживання бажаного може:

  • стимулювати мотивація продовжувати у здоровій дієті
  • прискорити обмін речовин (які можуть лінуватися на низькокалорійній дієті)
  • регулюють рівень лептину (наш гормон, який говорить нам «не їж!»), який може бути дещо нижчим, якщо ти деякий час сидів на дієті

Ви повинні повернутися до правильного шляху пізніше. Експерименти на щурах показали, що 3 дні нездорової дієти руйнуються кишкові бактерії так само, як звичайне нездорове харчування!

Наші рекомендації

Насолоджуйся Великдень повністю. Візьми це так розслабтеся для душі та тіла.

Тоді у вас є два варіанти:

  1. Якщо ви збираєтеся їсти не лише одну великодню трапезу, спробуйте включити їх у свій раціон з додаванням інших ферментованих продуктів. Також зверніть увагу розмір порції.
  2. Для схуднення можна використовувати пасхальну їжу. Після свят вам стане набагато легше, і це ідеально для цього короткий детокс.

Важливо: зосередьтеся на травлення та печінка: після схуднення вони, як правило, страждають найбільше.

Капсули та трав'яний чай на ефективна детоксикація!

Звичайна ціна: 63,96 євро

Детоксикація у людей, які мають симптоми або страждають жировою печінкою

Зі збільшенням ожиріння кількість страждаючих людей збільшується хронічні захворювання, такі як діабет, серцево-судинні захворювання та рак. Однак це не станеться за одну ніч.

На жаль, багато людей не помічають симптомів хвороби або не приймають серйозних змін, які переживає їх організм. Це часто трапляється при жировій печінці.

Якщо ви помітили хоча б одне з наведеного симптоми, можливо, ти вже страждаєш захворювання печінки, і потрібно діяти швидко:

  • Ти програв апетит і схудла
  • Ви харчуєтесь нормально, але ви набираєте вагу
  • Ви намагаєтеся схуднути, але все важче як у минулому
  • Ви почали помічати скупчення жиру в районі пояса живіт
  • У вас немає достатньо енергії
  • Якість сну зменшився, і ви часто прокидаєтесь вночі
  • Слабкий травлення

Збільшення кількості жиру є наслідком нездоровий спосіб життя - надмірне вживання оброблених харчових продуктів, переїдання, часті стреси, відсутність фізичних навантажень, вживання фаст-фуду, надмірне вживання алкоголю, куріння тощо.

Зміна способу життя було б гарним рішенням, але регулярною детоксикацією після свят (наприклад, Різдва чи Великодня) також було б розумно...

Печінка відповідає за більше ніж 500 процесів в нашому тілі.

Для тих, хто страждає від жирової печінки, найкраще:

  • Зменшіть порції і щоденне споживання калорій
  • Споживайте цілими порціями
  • Збільште свій дохід клітковина, овочі і ферментованих продуктів
  • Не споживайте занадто багато вуглеводи (спеціально оброблений)
  • Не їжте занадто багато багато білка
  • Мінімізує вживання алкоголю, куріння, вживання наркотиків, які переробляються в печінці (наприклад, ібупрофен).
  • Піте багато води (але не з пластикових пляшок)
  • Регулярно працюйте фізична активність з низькою та середньою інтенсивністю
  • Опустіть рівень стреси та покращують якість сну

Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити, якщо страждаєте від жирної печінки, - це вживання звіробою. EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів) підтвердило, що ця рослина захищає печінку та стимулює її детоксикаційну здатність.

Маріан строкатий у виробі Гепафар Форте в десять разів сильніше, ніж аналогічна продукція на ринку, оскільки ми збільшили її біодоступність.

Наші рекомендації

Подумайте, що для вас означає Великдень. Якщо це для вас культурно чи релігійно важливо, святкувати Це те, як ти звик. Якщо можливо, внесіть кілька змін, наприклад, зосередившись на контроль апетиту a розмір порції. Якщо ви також можете пропустити вино та тістечка, це буде ще краще.

Однак сприймайте цей унікальний день як останній день ігнорування свого здоров’я. Це єдине тіло у вас є, і те, як ви зараз ставитеся до нього, визначатиме, як швидко воно старіє разом з вами.

Капсули та трав'яний чай на ефективна детоксикація!