припинення

Їжа - це проблема, яка дедалі більше турбує суспільство через її взаємозв’язок із запобіганням хвороб та культом краси, з цієї причини багато людей припиняють споживання солодощів, щоб схуднути, що може призвести до набору кілограмів.

Багато з цих міфів не ґрунтуються на сучасних наукових знаннях, а пропагуються комерційними та економічними інтересами чи поширеними віруваннями.

За словами керівника досліджень Американді Орландо Корреа, джерелом енергії, доступним для людей, є глюкоза - найпростіший цукор, який можна знайти в природі. Цукерки виготовляються з подвійного цукру, з цієї причини вони легко засвоюються.

Дослідження, проведені в усьому світі, роблять висновок, що основна функція солодощів в організмі людини полягає в забезпеченні енергією, необхідною для функціонування різних членів тіла, таких як мозок і м'язи.

Аналогічно, в ньому зазначається, що якщо людина не вживає солодощів, вона буде шукати це джерело енергії в інших продуктах харчування, які породжують побічні ефекти, такі як ожиріння.

"Тіло завжди буде уважно поглинати продукти, що забезпечують енергетичні витрати організму, якщо недостатній рівень глюкози не забезпечується, організм буде генерувати тривогу та збільшувати споживання інших продуктів", - сказав він.

За словами експерта, різні дослідження показали, що масу тіла можна підтримувати, зменшуючи споживання жирів і збільшуючи споживання простих вуглеводів, таких як солодощі, оскільки проблема надмірної ваги часто пов'язана з надмірним споживанням жирів.

"Солодощі не дають вам жиру, якщо їх їсти збалансовано, будь-яка їжа, що вживається в надлишку, може спричинити ожиріння. Також це необхідно супроводжувати фізичними навантаженнями. Як рекомендацію, солодощі не слід різко зупиняти", - сказав він .

"Найголовніше - це скласти належний баланс між споживанням різних поживних речовин та продуктів харчування, які ми маємо, що супроводжується відповідальною фізичною активністю для забезпечення енергією та зміцнення м'язів", - підсумувала Корреа.