Дотепер не було секретом, що запої не є хорошими, але, на жаль, виявилося також, що вживання алкоголю дуже легко призводить до ожиріння.
Персональний тренер в Арізоні виявив, що люди, які вважають себе середніми споживачами вина, отримують в організм додатково 2000 калорій на місяць, ніж ті, хто не п’є вина. Щорічно це означає споживання додаткового 141 морозива на рік. Однак це звучить досить погано. Легко переконати себе, що склянка-дві - це не така вже й велика справа, але якщо ви дізнаєтесь, скільки шматочків піци може розрахувати ця склянка-дві, ви будете вражені.
Віскі-кола або ромова кола рівноцінні їжі хорошої великої булочки.
Замість склянки Піна Колада ви можете навіть з’їсти хороший великий жирний пончик, він так само впливає на вашу попу. Це пов’язано з тим, що більшість коктейлів складаються з цукру, а організм зберігає цукор у вигляді жиру.
Калорійність склянки вина така ж, як у скибочки пирога.
Ви хотіли б з’їсти відразу дві смажені ковбаски? Тоді ви також не повинні випивати півдека лікеру.
Пінта пива замінює скибочку піци, а коктейль «Маргарита» відповідає харчовій цінності чизбургера, звичайно ні коктейль, ні чізбургер не славляться вмістом білка та клітковини, тому краще уникати їх.
Насправді ви навіть не замислювались над тим, скільки разів ви зголодніли після випитого чи другого і з’їли щось після споживання багатьох сотень калорій. Неймовірно, але в одному грамі алкоголю міститься 7 калорій, що майже однаково з чистим жиром. Окрім того, що ви вводите в організм багато цукру, ви також сповільнюєте свій метаболізм. Це тому, що організм не може його зберігати алкоголь, тому він негайно починає обробку. Оскільки ви зайняті переробкою алкоголю, у вас немає часу на розщеплення інших споживаних вами цукрів та жирів, і вони приємно інтегруються у ваш організм, уповільнюючи ваш метаболізм.
Якщо ви все-таки вирішили, іноді було б непогано випити склянку напою, замість коктейлів вибирайте джин-тонік або горілку з газованою водою і правильно їжте, перш ніж йти готувати травлення.