Здоров'я та медицина Відео: Хвороби серця та інфаркти | Різне | Тепло і медицина | Академія Хан (лютий 2021).
Ви збираєтеся схуднути? Метформін може допомогти контролювати рівень цукру в крові - він також може допомогти вам скинути важкі кілограми. Ось що потрібно знати про метформін та втрату ваги.
Хоча метформін може спричинити втрату ваги, все одно важливо харчуватися здорово та регулярно займатися спортом, щоб зберегти втрачену вагу.
Даррен Лехан/Аламі
Якщо ви лікували діабет 2 типу метформіном (глюкофажем), вам можуть бути відомі побічні ефекти цього препарату - а саме розлад шлунку, діарея, м’язові болі та сонливість. Це може бути зображальний і буквальний біль, але ви можете зустріти один побічний ефект розпростертими руками, особливо якщо ви намагалися схуднути.
Метформін не є препаратом для схуднення, але дослідники виявили зв'язок між цим препаратом і втратою ваги. Довгострокове дослідження, опубліковане в квітні 2012 року в журналі Diabetes Care Програмою профілактики діабету (DPP), прийшло до висновку, що препарат можна використовувати для лікування надмірної ваги, хоча потрібні додаткові дослідження.
Що таке метформін і як він працює?
"[Метформін] вважається препаратом першої лінії для лікування і діє в основному за рахунок зменшення кількості глюкози, що виділяється печінкою", - сказала доктор медицини Мініша Суд, ендокринолог лікарні Ленокс-Гілл у Нью-Йорку. "Це також допомагає гормону, який називається інсулін, працювати краще, допомагаючи м'язам краще використовувати глюкозу". Коли інсулін працює краще (а чутливість до інсуліну покращується), рівень інсуліну нижчий, ніж інакше.
Лікування діабету 2 типу не існує, але правильна комбінація препаратів та здоровий спосіб життя можуть, що, звичайно, є кінцевою метою будь-якого.
Оскільки препарат допомагає вашому організму правильно метаболізувати їжу і відновлює вашу здатність реагувати на неї, ви не тільки почуватиметеся краще, ви зможете уникнути таких захворювань серця, пошкодження нирок, пошкодження нервів (діабетична нейропатія) та пошкодження очей (ретинопатія).
Чому метформін спричиняє втрату ваги?
Взаємозв'язок між метформіном і вагою незрозумілий, але кілька теорій дають цілком можливе пояснення коливань ваги. Зниження голоду є одним із очевидних побічних ефектів метформіну, за даними клініки Мейо. Вам може здаватися, що ви не їсте менше з цим препаратом, але кількість калорій, які ви споживаєте в даний час на сніданок, обід і вечерю, може бути нижчою за звичайне споживання їжі. Ця незначна зміна апетиту може спричинити поступовий розвиток.
Часті розлади шлунку або діарея, що є ще одним побічним ефектом препарату, також можуть вплинути на прийом їжі.
"Тимчасові шлунково-кишкові розлади (як правило, що виникають на початку лікування) від вживання метформіну можуть також зіграти певну роль у зниженні ваги", - сказала Сюзанна Магнотта, РД, CDE, віце-президент клінічних служб для кращого контролю в Коншохокені, штат Пенсільванія.
Шлунково-кишкові симптоми, загальні для цього препарату, включають біль у шлунку, діарею та нудоту. Дискомфорт може бути настільки сильним, що вам не хочеться їсти занадто багато, а потім споживати менше калорій.
Можлива тривала втрата ваги на метформін?
Хоча метформін може допомогти вам схуднути, втрачена кількість може бути набагато меншою, ніж очікувалося. Середнє зниження ваги після одного року прийому препарату становить лише 6 фунтів, згідно з дослідженням, проведеним у квітні 2012 року з діабету .
Тому, хоча метформін часто дають людям з високим рівнем інсуліну, яким важко схуднути, це не чудове рішення для схуднення, каже д-р. Суд. Іншими словами, не чекайте різких змін у вазі, якщо ви переїдаєте і ведете сидячий спосіб життя. Вам потрібно дотримуватися здорового харчування та фізичних навантажень, щоб побачити значну зміну ваги.
"Якщо хтось не дотримується здорових звичок, тоді прийом метформіну не призведе до втрати ваги", - говорить він. "Важливо дотримуватися здорової дієти з низьким рівнем рафінованого цукру та вуглеводів, якщо вони схильні до високого рівня інсуліну, щоб отримати максимальну користь від препарату".
Майте на увазі, що, хоча кількість на шкалі може зменшуватися під час прийому цього препарату, ця втрата ваги може бути тимчасовою. Як тільки ви припините прийом препарату і апетит нормалізується, важливо дотримуватися здорового способу життя.
Якщо ви розглядаєте можливість прийому метформіну разом із ліками для схуднення, зверніться до лікаря за рекомендаціями. Ця комбінація може допомогти вам втратити і утримати ще один фунт, навіть якщо клінічних даних на підтвердження цієї заяви мало або немає, говорить Суд.
Люди без діабету можуть приймати метформін?
Що робити, якщо у вас немає діабету 2 типу? Чи можете ви все-таки приймати метформін для схуднення? Це чудове запитання, і коротка відповідь - так. Суд пояснює, що метформін використовували поза етикеткою (або поза призначенням) для контролю ваги. Оскільки цей препарат відпускається лише за рецептом і не схвалений Федеральним агентством з лікарських засобів (FDA) для схуднення, ваш лікар може спершу порекомендувати традиційні стратегії схуднення.
- Уникайте солодких напоїв.
- Пийте воду перед їжею, щоб наповнити шлунок, щоб їсти менше.
- Вправляйтеся протягом 30 хвилин більшість днів тижня.
- Готуйте цільну їжу, такі фрукти, овочі та зернові.
- Обмежте споживання обробленої їжі.
- Їжте високобілкову дієту та нежирну їжу з низьким вмістом жиру.
- Перевірка частини тренінгу.
Якщо у вас немає діабету 2 типу, лікар може перейти на цей препарат, якщо ви страждаєте ожирінням і хочете схуднути. Знову ж таки, метформін не замінює а, що є запорукою стійкого схуднення. Ці звички також сприяють зниженню ваги, якщо у вас діабет 2 типу, але ви не можете приймати метформін.
"Для хворих на цукровий діабет, які не можуть приймати метформін через хронічну хворобу нирок або інші проблеми, модифікація дієти та способу життя незалежно від того, призначаються альтернативні ліки, буде надзвичайно важливою і є наріжним каменем поліпшення контролю глікемії", - говорить Магнотта.
"Поставте за мету вставати щогодини або близько того і ходити по кімнаті, у дворі або на блоці. Маленькі шматочки фізичної активності збільшуються протягом дня, в результаті спалюється більше калорій".
Підкреслено метформін і втрата ваги
Все, що розглядається, може спричинити незначну втрату ваги метформіну, швидше за все, через побічні ефекти, такі як зниження апетиту та розлад шлунку. Але навіть незважаючи на те, що він ефективний при схудненні, препарат не замінює традиційні дієтичні методи. Отже, якщо ви хочете більше втрачати і довше підтримувати вагу, вам потрібно бути активним і правильно харчуватися.