ВДОСКОНАЙТЕ СВОЙ ІНТЕР'ЄР І ЕКСТЕР'ЄР

У ньому так багато поживних речовин, що імбир входить до вибраного клубу суперпродуктів

Якщо це ще не входить у ваш раціон, звільніть для нього місце у вигляді холодного настою і насолоджуйтесь усіма його перевагами, включаючи втрату ваги.

таке

Імбир вкрався в наше життя і в наш раціон, майже не усвідомлюючи цього. Існують десятки рецептів - від бобових до макаронних виробів до морквяних коржів, - які включають дотик серед їхніх інгредієнтів, завдяки чому він став коренем майже у всіх овочівників країни. Зараз, коли починає нагріватися, ми пропонуємо надзвичайно освіжаючу і дуже здорову імбирну воду. Пас Торральба, директор центру Концепція краси, рекомендує 100% і без обмежень, крім випадків гіпертонії, вагітності або лихоманки. Вона докладно розповідає про його переваги і вчить нас готувати його вдома.

Банкет активів

Імбир містить фітостерини, природні екстракти, які діють як антиоксиданти та протизапальні засоби, що покращують проблеми із суглобами. Він також є невичерпним джерелом заліза, магнію, цинку, заліза, калію, кальцію, фосфору, вітамінів груп В, С та Е і містить ефірні олії, такі як лімонен.

Все це переваги

Імбир, як говориться, служить "для зламаних і не зшитих". Це працює як фільм, щоб відновити м’язи після тренувань і усунути почуття втоми, запобігає судомам, навіть тим, що виникають під час менструації, і покращує мігрень. Допомагає травленню, стимулюючи засвоєння поживних речовин та борючись з інфекціями, спричиненими бактеріями.

І так, це допомагає схуднути

Деякі дослідження вказують, що він сприяє зниженню ваги (якщо прийом імбиру в будь-який час доби - це не єдине, що ми робимо для його досягнення) з кількох причин: 1. Він має ситний ефект, що означає, що ми не будемо відчувати потреби з’їсти стільки. два. Це потужний сечогінний засіб І ми вже знаємо, що утримання рідини, як правило, є однією з найпоширеніших причин зайвих кілограмів. 3. Регулює рівень цукру. 4. Активізує метаболізм: імбир має термогенні властивості, тобто він генерує більші енергетичні витрати та зменшує жир. 5. Вживаний натщесерце сприяє виведенню з організму жирів і токсинів.

Як це зробити?

Додайте дві столові ложки свіжого, свіжотертого імбиру в один літр води. Ви можете змішати його з корицею, кардамоном або лимонним клином. Доведіть воду до кипіння і, коли вона почне закипати, зніміть з вогню і дайте їй настоятися протягом десяти хвилин. Додайте чайну ложку меду, залиште в холодильнику, щоб було дуже холодно, і приймайте його, коли вам захочеться, з листям м’яти або м’ятної м’яти, щоб надати йому ще більш освіжаючого дотику.