Зимовий період особливо актуальний для прийому вітаміну D. значення.

потреба

Дослідники пояснюють, що причиною може бути те, що оскільки вітамін D зберігається в жировій тканині, "збільшена здатність до зберігання" ожирілих людей, імовірно, перешкоджає надходженню вітаміну в кров.

Наші тіла та душі також страждають від дефіцитних місяців, тож до лютого ми відчуємо, що надзвичайні резерви вже закінчуються. Крім того, вітамін D є необхідністю: він може бути осередком хвороби, якщо він тривалий час відсутній в нашому організмі.

Рекомендація щодо угорського вітаміну D.

Відповідно до офіційної угорської рекомендації щодо вітаміну D, у пацієнтів з високим ризиком дефіциту гормону D, таких як різні захворювання кісток (остеопороз, остеопороз, рахіт), хронічні захворювання печінки та нирок, гіпертонія, хронічна серцева недостатність, рак молочної залози або рак товстої кишки, після визначення рівня гормонів вітамін D слід доповнювати за необхідності. Те саме стосується вагітності, годування груддю, надмірної ваги, людей похилого віку та тих, хто постійно не має сонячного світла. Щоб визначити дефіцит, у крові вимірюють рівень 25 (ОН) вітаміну D. Необхідна сума обчислюється індивідуально за формулою. У дорослих дози 50 000 МО вітаміну D3 кожні чотири-шість днів можна безпечно доповнювати залежно від розміру дефіциту. Для лікування дефіциту вітаміну D у немовлят та дітей можна давати 1000 МО на день щодня у віці до року та 2000 МО на день у віці до року.

В Угорщині взимку, коли сонячних променів мало, жодне здорове тіло не може отримати достатньо вітаміну D. Тому, згідно з рекомендацією Угорщини, введення препаратів, що містять вітамін D3, рекомендується протягом року для профілактики вищезазначених захворювань та станів.

З пізньої осені до ранньої весни здоровим людям також рекомендується приймати профілактичну кількість вітаміну D всередину. 400-1000 МО для немовлят, 600-1000 МО для дітей віком 1-6 років та 600-1000 МО для дітей старше 6 років, 800-1000 МО для підлітків. Рекомендація Угорщини становить 1500-2000 МО для дорослих та 1500-2000 МО для вагітних. У разі надмірної ваги для профілактики потрібно принаймні вдвічі перевищувати нормальну дозу для дорослих (3000-4000 МО). Ця медична рекомендація зросла майже вдесятеро в порівнянні з попередніми роками.

  • .Покращує засвоєння кальцію та фосфору