Якщо ви любитель білих схилів і гірських лиж, ви справді добре справляєтеся зі своїм тілом та фігурою.
1 лютого 2016 року о 00:00 Анна Новотна
Це тому, що ви суттєво підтримуєте серцево-судинну систему та формуєте свої вигини.
Середня людина спалює від 350 до 500 калорій на годину під час катання на лижах, і це другий найефективніший спосіб бігових лиж.
Гірські лижі чудово підходять для поліпшення рівноваги та гнучкості тіла та допомагають підтримувати м’язи ніг, стегон та живота. В даний час це найпопулярніший зимовий вид спорту в нашій країні, але незалежно від того, піднімаєтесь ви на лижах, сноубордах або любите бігові лижі, це дуже хороші способи покращити свою психіку.
Показано, що ці види спорту покращують настрій та зменшують ознаки втоми та тривоги. Заняття на свіжому повітрі очистять голову і знизять рівень стресу, який накопичився у вас на роботі або вдома. І коли під час катання на вас буде світити сонце, воно забезпечить вас достатньою кількістю вітаміну D, необхідного організму для нормальної роботи всього організму.
- Вчені з'ясували, коли в людському організмі спалюється найбільше калорій. Приблизно в цей час доби ви можете балуватись -
- Тіло жінки з'їло неймовірних 9000 калорій Подивіться, як це вийшло - галерея
- Дослідження Спалюйте більше калорій при повільній ходьбі
- Відварити рис таким чином Тіло поглинає з нього лише половину калорій і спалює більше жиру
- ТОП 9 способів спалити більше калорій