вапно . Коли зазвичай починається режим дієти, печиво та десерти - це перші продукти, які виключають зі списку. Однак дослідники з Тель-Авівський університет виявили, що десерт також може бути включений в процес схуднення.
Таким чином? Ці фахівці попереджають, що ці солодощі можна вживати як частину збалансованого сніданку на 600 калорій, яка також включає білки та вуглеводи, які можуть допомогти дієтологам втратити більше ваги та утримати його на тривалий термін
Головне - насолоджуватися вранці, коли метаболізм організму знаходиться в найактивнішому циклі Y краще спалювати зайві калорії протягом дня, вказують фахівці.
Спроба повністю уникнути солодощів може в перспективі створити психологічну залежність від цих самих продуктів, пояснюють вони.
Їжа вранці забезпечує енергією для виконання денних завдань, допомагає роботі мозку та керує метаболізмом організму має вирішальне значення для схуднення та підтримки. А сніданок - це їжа, яка найбільш успішно регулює грелін, гормон, що збільшує голод.