3 хвилини часу на читання Магазин Forbes
Чи є надійний спосіб одночасно зменшити стрес і тривогу та поліпшити нашу пам’ять? Як збільшити наш IQ, але і уповільнити старіння? Щоб бути більш творчим та покращити нашу здатність концентруватися? Ці питання задає - і відповідає - нова книга, нещодавно видана книговидавцем власників Forbes, Barecz & Conrad Books.
Толерантність до стресу, депресія, концентрація уваги. Напевно, багато людей знають, що рух на все це благотворно впливає. Але коли ми говоримо про творчість, математичні навички чи розуміння, то, мабуть, менше припущень про пряму залежність між спортом та цими навичками. Проте є зв’язок, не мало!
Шведський психіатр Андерс Хансен не тільки доводить це, але як практикуючий лікар він також доводить їх безліччю тестів та досліджень. Його книга з 450 000 проданих примірників стала справжнім бестселером у Швеції, серед іншого, його твір перекладено на англійську, німецьку, китайську та російську на додаток до оригінального видання, і книгу про успіх тепер можна читати угорською мовою.
Ось десять сильних речень із книги!
1, Про толерантність до стресу
Чим більше ми навчені, тим краще ми переносимо стрес. Завдяки тренуванням наш організм реагує на це не так люто.
2, Про те, що рух - це не нова річ у нашому житті
Наші предки не залишилися без моди, або тому, що вони хотіли зберегти свою форму, а збільшити свої шанси на виживання. Ось чому ми відчуваємо себе добре до цього дня.
3, Про те, що спорт у концентрації також дуже допомагає
Вправи є прекрасним стимулятором. Без побічних ефектів.
4, Про спорт є найкращим протиотрутою від депресії
Одні фізичні вправи є ліками від депресії. У нього немає побічних ефектів, і всім від цього стане краще.