Пригоди та нещасні випадки жінки Малаги, закоханої у кулінарію.
Рецепт чізкейка без цукру
Як щодо мосту роботи та матері. Погода ... погана ... але факт того, що не потрібно їхати на роботу і трохи відпочивати ... чудово. Ці вихідні я мав багато заходів із друзями та родиною. Субота: день народження моєї подруги Ельвіри, неділя: День матері та понеділок: обід з нашими друзями Джеро та Габі в полі. Підводячи підсумок, я зробив 3 торти за 3 дні ... запис. Не знаю, але це були цілі вихідні ха-ха-ха;-).
Не знаю, чи чули ви про дієту Дюкана. Якщо ні, то рекомендую переглянути його в Інтернеті. Я не збираюся пояснювати в цьому блозі, як це працює, але я думаю, що це дуже ефективно. Шлунок страждає менше, і для тих з нас, хто має високий рівень холестерину, введення в їжу вівсяних висівок передбачає зниження рівня. Ну, одним із десертів, які я готував за допомогою цієї системи, був цей чізкейк без цукру, який не менш корисний як для діабетиків, так і для тих, хто сидить на дієті. І це було чудово.
Інгредієнти:
- 100 гр. сирний спред 0% жиру.
- 1 натуральний знежирений йогурт.
- 4 легких сиру.
- 125 мл знежирене молоко.
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю.
- 2 яєчних білка.
- 2-3 (залежить від смаку кожного) рідкого підсолоджувача.
- 1 пакетик розпушувача.
Підготовка:
Ми розігріваємо духовку до 170 ° C.
Не може бути простіше ... . Ви покладете всі інгредієнти в блендер, поки все добре не змішається та не інтегрується. Помістіть суміш у форму, придатну для духовки.
Випікайте приблизно 45 хвилин при 170 ° C.
Примітка: У мене не було 0% сирного спред, тому я використовував 0% сиру, який я знайшов у Mercadona. І в ньому залишилося більше грудочок, але це було смачно. Щоб трохи його прикрасити, я посипала трохи меленої кориці.