Дослідження, проведене компанією Nootric, позбавляє нас сумнівів і, крім того, пояснює, яким типом дієти займається кожен із статей.

Додаток спеціалізується на дієтах та харчуванні Ноотричний провела дослідження серед своїх 300 000 користувачів ... хто більш послідовний на дієтах? Чоловіки чи жінки?

чоловіки

Дуже чіткий висновок, 60% чоловіків, які починають дієту, успішно її виконують, проти 40% жінок.

І це саме те, що, хоча чоловічий сектор більше взаємодіє зі своїм дієтологом і дотримується тиждень за тижнем кроків, які рекомендує професіонал, жінки менш жорсткі до зазначеного плану.

Крім того, згідно з дослідженням вони харчуються з естетичних міркувань і пов’язують дієти зі здоров’ям та спортом.

Що стосується дотримання дієти, однією з найбільших відмінностей між чоловіками та жінками є їх цілі. Жінки частіше зосереджують свої цілі з урахуванням естетичних аспектів, поки у чоловіків зазвичай є причини, пов’язані зі здоров’ям та фактом занять різними видами спорту.

З іншого боку, жінки, як правило, дотримуються дуже обмежувальних дієт, нестійких з часом. Завдяки цій тенденції до естетичного занепокоєння жінки більше знають про свій раціон харчування, і їм частіше впадають у помилкові міфи про різні продукти харчування.

Як наслідок, вони частіше дотримуються дуже обмежувальних дієт, нестійких з часом, які також викликають тривогу, голод і, нарешті, згадану відмову, з наслідком ефекту відскоку. На додаток до відновлення втраченої ваги, вони можуть пошкодити ваш метаболізм, що спричиняє погану реакцію на будь-яку дієту.

Ще одним важливим фактором, який слід врахувати, є відсутність фізичних навантажень. Дієтологи попереджають, що жінки часто вірять, що виконуючи силові вправи, їхні тіла набиратимуть м’язову масу, як чоловіки, замість того, щоб визначати своє тіло.

Однак жіночі гормони діють не так, як чоловічі гормони, тому вам не доведеться боятися цього ефекту і включати силові вправи (від ваги власної маси тіла до використання ваг) для поліпшення м’язової маси.

МОДИ ТА МІФИ

Оскільки Ноотричний вони особливо підкреслюють, що у випадку з жінками їх захоплюють тенденції та так звані "суперпродукти" або "легкі" чи "нульові" продукти, які вони вживають без міри, "оскільки вони не відгодовують".

Ще однією нездоровою (або зовсім не) здоровою тенденцією є основу їжі на продуктах, які обіцяють схуднути без зусиль, коли ми включаємо їх у раціон, замість того, щоб мати здорові харчові звички та займатися спортом.

Щодо міфів ... є хибне переконання, що чоловіки худнуть легше, ніж жінки, але це не так.
Чоловік і жінка худнуть однаково. Це не залежить від статі, якщо не від наявності більшої чи меншої волі та більших чи менших проблем при зміні звичок. Мотивація досягнення мети та подальші дії фахівця є надзвичайно важливими для того, щоб план харчування був ефективним.