Горе має 5 загальних фаз: заперечення, гнів, переговори, смуток та прийняття.

раціональніше

Хоча це часто пов’язано з втратою коханої людини, будь-яка інша втрата також передбачає горе.

Ми часто визначаємо горе як природну реакцію, яка слідує втрата коханої людини. Однак у психологічному плані значення горя було б набагато ширшим. У цьому сенсі Педро Адрадос, психолог лікарні Вітас Нуестра Сеньора де Америка, стверджує, що „це може бути будь-яка втрата, реальна чи задумана, наприклад, втрата роботи, зміни життєвого циклу, особиста втрата ідеали тощо "

У будь-якому випадку, вони є етапи, загальні для всіх поєдинків і це буде продовжено більшою чи меншою мірою на основі різних факторів, таких як суб'єктивна цінність втрати, толерантність до болю, отримана соціальна підтримка та особистість та самооцінка суб'єкта.

Перша фаза - це заперечення; «Він полягає у свідомому неприйнятті реальності ситуації. Це було б підсумовано у фразі, цього не може статися зі мною ", стверджує Адрадос.

Другий етап - це йти до. Коли вже неможливо приховати або заперечити цю втрату, реальність та її наслідки біль починають з’являтися. «Хоча гнів присутній протягом усього процесу, саме на цій фазі він виникає найчастіше. Такі питання, як: "Тому що я?; Це не чесно!"; "Як це може статися зі мною?".

Третя фаза - це переговори, що складається з надії на те, що втрату можна відкласти або відстрочити. У разі смерті члена сім'ї ви хочете повернутися до попереднього життя і щоб він або вона залишалися присутніми. Це було б узагальнено: "Що було б, якби ...?"

Четверта фаза - це депресія. Зрозумійте почуття смутку, страху та невпевненості у завтрашньому дні. "Ці почуття свідчать про те, що скорботний почав сприймати ситуацію, говорить Адрадос. Це було б узагальнено: "Я так за ним скучила", "Який сенс у всьому цьому? ".

П’ята і остання фаза - це прийняття. Нарешті, людина може роздумувати без амбівалентності чи звинувачення та надати сенс втраті та своєму життю. Це буде відображено у таких фразах, як: "Все буде гаразд".

Жінки та чоловіки перед поєдинком

Часто способи звернення чоловіків і жінок за допомогою встановлюють різні моделі поведінки. Адрадос зазначає, що чоловіки, як правило, справляються із втратами більш раціонально, коли думка пригнічує почуття, а емоційне вираження є низьким. "Вони, як правило, уникають почуття смутку, вразливості, сумнівів, невпевненості та страху".

«Що стосується жінок, очікується, дозволяється, що вона може висловити свої почуття смутку сльозами і відчаєм, ніжністю, співчуттям і страхом. Це емоційне вираження знаходить прийняття та відкриті прояви підтримки в суспільстві ".

Патологічне горе

Горе може стати патологічним, коли з’являються клінічні прояви такі як тривале почуття смутку, значне зниження інтересу до всіх приємних занять, глибокі загальмовування в різних міжособистісних сферах, таких як робота, дружні стосунки. Також коли переважають почуття провини, докори, ідеї смерті та самогубства, порушення сну, будь то безсоння чи гіперсомнія, втрата ваги, втома тощо.

У цих випадках, а також коли не вдається досягти останньої стадії горя - прийняття, необхідно буде звернутися до фахівця. Так само, коли горе має негативний і тривалий вплив на життя людини.

Як зазначає Педро Адрадос, "робота з цими пацієнтами базується на сприянні прийняттю реальності, дозволяючи реконструювати себе суб'єкта після втрати, а також стосунки з іншими та зі світом". Необхідно забезпечити людину засобами для подолання, сприяти відновленню дозвіллєвої діяльності, що сприяє добробуту та сприяє поверненню до звичного життя. Адрадос додає це при необхідності слід застосовувати фармакологічне лікування.