Готувати вдома дешевше і корисніше
Готувати вдома дешевше, корисніше та зручніше для дітей, ніж готувати в ресторані. Є п’ять причин, чому саме!
Створено: 9 березня 2012 р. 18:07
Змінено: 9 березня 2012 р. 23:04
Для багатьох людей харчування у ресторанах стало швидким та простим рішенням. За даними опитування 2005 року, 38 відсотків людей відвідують ресторан щонайменше раз на тиждень. Звичайно, їсти вдома не є зручним рішенням, проте час, витрачений на приготування їжі та їжу готової їжі, яку ми проводимо з родиною, пропонує багато переваг. Подивимось п’ять із них!
Ми збираємось схуднути! Готуючи самостійно, ми споживаємо більше овочів та фруктів, корисних білків та складних вуглеводів з високим вмістом клітковини та низьким вмістом жиру. Навпаки, ресторанна їжа наповнена жирами та простими вуглеводами. Крім того, домашні страви перетравлюються довше, тому вони більш насичені.
Наша дитина теж не страждає ожирінням. Продукти швидкого харчування рідко містять достатньо поживних речовин і клітковини, але вони насичені насиченими жирами та цукром.
Якщо ми готуємо обід вдома, ми можемо значно заощадити. Купуйте свіжі інгредієнти, сезонні овочі та фрукти! Якщо готується більша кількість, залишок можна навіть заморозити.
Харчування вдома також добре впливає на наші сімейні стосунки. Було показано, що сімейні зв’язки, стосунки з нашими дітьми та членами сім’ї стануть набагато тіснішими, якщо ми регулярно проводимо разом обід або вечерю. Нарешті, дуже важливо навчити нашу дитину готувати і готувати їжу - це також добре готувати вдома, пише Fox News.