невдачами

Багато людей, які майже дивом шукають формулу, яка дозволяє схуднути за короткий час, і без особливих зусильs або ми жертвуємо, хоча такий тип результатів досягається рідко, і якщо він досягається, це не має жодної ваги.

За даними BBC Mundo, Університет Торонто Янт Поліві проаналізував синдром помилкової надії, де він гарантує, що вінлюди часто ставлять перед собою нереальні цілі, тому такий тип подій змушує їх нарешті закінчитися невдачею.

Деякі учасники дослідження намагалися і, врешті-решт, не змогли інтегрувати ці здорові зміни у своє життя протягом 10 років, аргументуючи щороку, що цього разу це призведе до очікуваних наслідків.

В рамках своїх добрих прогнозів вони не тільки розглядали можливість схуднення, але й відвідували тренажерний зал, хоча нарешті цього не зробили, тож нарешті це виявилося невдалою. Все це вказує на те, що у багатьох випадках цілі, які відображаються, недосяжні, оскільки вони не виконуються належним чином.

Одним з найбільших дисбалансів, що виникають при дієтах та втраті ваги, є відсутність мотивації тривалий термін. Деякі програми, які зараз встановлені на смартфоні, додають нові функції для моніторингу, і таким чином знають, скільки втрачається вага або скільки виконується вправ.

Ці нові інструменти працюють як спонукальний елемент для людей, оскільки, не маючи змоги сказати, скільки кроків вони пройшли або скільки калорій спалюють, що дозволяє населенню знайти більше мотивації, коли справа доходить до закінчення вправ та просування вперед. своїх цілей.

Спроби та випробування нових речей у спорті певним чином можуть бути більш вигідним сценарієм, оскільки це дозволяє поліпшити здоров’я людей, і в той же час це працює як підтримка у досягненні їх цілей. У галузі додатків є різні програми для харчування, спорту та фізичних вправ, які показують поточний сценарій, щоб люди могли продовжувати свої проекти.

Деякі дослідники побоюються, що якщо цей тип додатків використовуватиметься як робота, з розкладами, розпорядками, а не як задоволення чи задоволення, вони сподіваються, що вони в кінцевому підсумку відійдуть від них, тому доцільно використовувати нові методи та різні методи, щодня, кажуть Карен Піно та Бен Флетчер, що належать до Університету Хартфордширу, в Англії.

Вони додають, що розглядаючи нові види діяльності та різні вправи Також хорошою практикою може бути не відмовлятися від фізичних вправ.

Важливо не створювати великих сподівань, а також не розвивати спорт у примусовому порядку, оскільки це може вплинути на невдалий режим харчування.