краще

Біль у п’яті - це реальність настільки поширена, наскільки це турбує. З цієї причини, можливо, ви коли-небудь переживали це після тривалої прогулянки або після відпустки, під час відновлення занять або за інших обставин.

Це свого роду колючий біль, який поширюється на всю стопу і заважає нам нормально рухатися ... Тепер ми знаємо чому?

Давайте розберемося нижче, які основні причини ми повинні враховувати, йдучи на медичний огляд.

Яке походження може мати біль у п’яті?

Зазвичай болить п’ята Це може виникнути після певних зусиль, які ми доклали, якоїсь невеликої аварії або просто з’являються раптово, не знаючи добре, чому. З цієї причини необхідно звертати увагу на те, як це відбувається, якщо воно з часом посилюється чи ні, що погіршує, а що ні, обговорити це з лікарем і таким чином знайти причину.

Ви повинні знати, що п’яткова кістка є найбільшою з 26 кісток, що складають стопу людини, і що в свою чергу вона має 33 суглоби. Іншими словами, це справді вишукана, а також делікатна частина, що має понад 100 сухожиль, м’язів та зв’язок. Це нормально, що час від часу це позначається на вашому здоров’ї та цілісності.

Коли з’являється біль, її можна більше відчути в передній або задній частині самої п’ятки, страждання, що впливає на біомеханіку сходинок при ходьбі. Напруженість і страждання можуть бути зумовлені низкою реалій, які ми збираємось пояснити, але спочатку ми нагадуємо вам про це Завжди лікар буде вказувати точний діагноз.

1. Барани

Безперечно, це найчастіше джерело болю в п’яті. Але що насправді є шпорою? Це кісткове розростання в нижній частині п’яткової кістки, яке, так би мовити, подібно до подовження самої кістки на кілька міліметрів, що викликає значний біль.

Зазвичай вони виникають після перенапруження м’язів і зв’язок стопи, що розтягує смужку тканини, що з’єднує п’ятку і клубок стопи, розриваючи таким чином мембрану, що покриває п’яткову кістку.

І чому це відбувається? Через поганий крок, неправильне використання взуття, неправильна робота протягом доби, неправильне форсування стопи і навіть ожиріння. Ми повинні це враховувати і знати, що зазвичай біль у п’ятах майже завжди має це походження.

2. Підошовний фасциит

Якщо біль у п’яті поширюється на нижню частину стопи, то, ймовірно, ви страждаєте від підошовного фасциту. Це виникає, коли є запалення волокнистої сполучнотканинної смужки (фасції), яка проходить уздовж підошви стопи від п’яти до кульки стопи. Це виникає, коли ми докладали великих зусиль, багато ходили, бігали, довго користувались незручним взуттям ...

Волокна м’яких тканин на підошві стопи були розтягнуті або навіть поламані, саме тому з’являється така сильна біль. Але слід врахувати ще один аспект: іноді шпора також пов’язана з підошовним фасціїтом.

Коли ми страждаємо від підошовного фасциту, відпочинок забезпечує лише тимчасове полегшення. Найбезпечніше, що біль буде з’являтися щоразу, коли ми розтягуємо п’яту. Тому дуже важливо, щоб саме лікар давав нам вказівки та лікування, якого слід дотримуватися.

Хоча ви можете спробувати деякі домашні засоби; не забувайте, наприклад, що лід знімає біль, або що масаж олією розмарину зменшує запалення. Функціональні пов’язки також добре працюють, як і закочування замороженої пляшки води ураженою ногою.

3. Надмірна пронація

Надмірна пронація може здатися вам не так сильно. Це трапляється, коли ми йдемо неправильним шляхом. Майте на увазі, що під час ходьби п’ята першою вдаряється об землю; вага переноситься спочатку на зовнішню частину стопи, потім на великий палець ноги.

Коли ми занадто сильно згинаємо ногу, тобто занадто сильно згинаємо склепіння стопи, на зв’язках і сухожиллях, прикріплених до нижньої частини п’яткової кістки, може створюватися ненормальна величина розтягування і напруження. І потрібно мати на увазі, що ця травма стопи, якщо її не виправити, може мати наслідки для колін і стегон.

Якщо ми не подбаємо про те, як ми ходимо, це постраждає весь скелет тому що існує дисбаланс, який потрібно виправляти на кожному кроці. Цікаво, але правда.

4. Інші причини болю в п’яті:

  • Ревматоїдний артрит та інші форми артриту: дуже поширена і болюча реальність, складні суглоби п’ят, як правило, страждають дуже часто при наявності артриту.
  • Падіння: Надлишок сечової кислоти в організмі може призвести до запалення не тільки великого пальця ноги, але і п’ят. Дискомфорт дуже різкий.
  • Бурсит: Звичайно, ви чули про бурсит, він дуже схожий на шпору, але в цьому випадку те, що ненормально росте, це нерв, це неврома, яка утискає цю область стопи і яка зросла, як ми говоримо, у -функціональний спосіб.
  • Деформація Хаглунда: також дуже поширені. Чи знаєте ви, чому це? До надмірного використання високих підборів. Це збільшення кістки на задній частині п’яткової кістки, прямо на ахілловому сухожиллі. Це щось дуже болюче.
  • Запалення ахіллового сухожилля: Якщо ви ведете дуже активний спосіб життя, і, як правило, ви займаєтеся багатьма видами спорту, наприклад, ви напевно чули про такий вид травм. Запалення називається ахілловим сухожиллям, і це трапляється, коли ми неодноразово робимо стрес на цій частині стопи.
  • Забій кісток: це в основному через удар. Помилковий крок, коли ви випадково щось вдарили або отримали раптовий удар. У цьому випадку у вас не буде проблем розпізнати, чому це пов’язано. Пам’ятайте, що якщо це трапляється з вами, перше, що вам слід зробити, - це покласти лід на уражену ділянку.

Як ти бачиш, є кілька причин болю в п’яті. Ви коли-небудь це переживали? Ви пам’ятаєте причину і те, що вам сказав лікар?