Чоловічий організм затримує менше рідини, і тому на них не впливає стільки гормональних змін.
10.08.2018 15:01 год. У наш час дієта - це вже не лише питання жінок, чоловіки сіли на корабель підтримувати його естетику та імідж в кулуарах для того, щоб схуднути і виглядати стрункішою та здоровішою; проте є кілька причин, чому чоловіки худнуть швидше, ніж жінки.
Ліліана Грімберг, координатор області харчування в Терапевтичний центр доктор Максімо Равенна, згадує, що надмірна вага та ожиріння стали вважатися ознаками недбалість і необережність людини, ставлення, прийняте суспільством: "під час дієт чоловіки одночасно втрачають удвічі більше ваги, ніж жінки".
Чоловіки худнуть через біологічні та гормональні причини
Причина, чому чоловіки худнуть швидше, ніж жінки, пов’язана з біологічною та гормональною проблемою, оскільки ваше тіло затримує менше рідини і на них не впливає стільки гормональні зміни на регулярній основі.
Розслідування, опубліковане в Національна медична бібліотека США, протестував різні схеми схуднення з ідеєю порівняння відмінності між статями, коли мова йде про план харчування.
У цьому сенсі, Аргентинське товариство харчування Він також пояснив, що чоловіки мають нижчий жир і збільшення м’язової маси, що призводить до збільшення обміну речовин і набагато більших витрат калорій.
Зі свого боку, Ліліана Грімберг запевняє, що надмірна вага у чоловіків здебільшого обумовлена відсутність організації харчування, розмірів порцій і певний сидячий спосіб життя.
Слід зазначити, що a здорове та збалансоване харчування передбачає вживання їжі чотири рази на день, відміряними порціями, споживання рідини, виключення рафінованого борошна, помірне вживання солі, відмова від алкогольних напоїв, вживання фруктів та овочів та комплексні фізичні вправи.