9.10. 2013 7:30 На думку багатьох, вегетаріанство - це здоровіша дієта і насправді спосіб життя. У свідомості деяких людей вегетаріанці фіксуються як худі та сповнені енергії. Але хоча насправді можна сказати про великий відсоток вегетаріанців, є багато тих, хто виглядає не надто здоровим.
Чому?
Товстий і нездоровий на вигляд вегетаріанець - не зовсім найкраща «реклама» вегетаріанства. Але їх досить багато. Проблема в тому, що навіть якщо вони не вживають м’ясо, їх раціон далеко не здоровий і збалансований. Вегетаріанці, які люблять їсти смажену (хоч і несмасну) їжу, або балуватись солодощами, білим хлібом чи іншою жирною та нездоровою їжею, мабуть, навіть не можуть виглядати досить стрункими та здоровими.
Вегетаріанство не схоже на вегетаріанство
Вегетаріанство може бути справді здоровим способом харчування. Якщо людина може замінити м’ясо якісними замінниками рослин (наприклад, бобовими), а також переконається, що його раціон різноманітний та збалансований, це, безумовно, приємно, і така людина, ймовірно, також буде виглядати і почуватись добре.
Це трапляється, коли споживання калорій вище витраченого. Ви також можете переїсти з корисною і здоровою їжею, тому, якщо ви захоплюєтеся великою кількістю вегетаріанської їжі і проводите час, просто сидячи в офісі за партою та вдома перед телевізором, ваш персонаж, мабуть, буде виглядати не дуже здоровим.
Невідповідні ласощі
Іноді збільшення ваги відбувається навіть незабаром після переходу на безмесну дієту. Людина, яка звикла регулярно їсти м’ясо та ковбаси, може відчувати, що йому чогось не вистачає, і намагається замінити це більш високим споживанням калорій від здорових вегетаріанських страв, або вона повна солодощів та картопляних чіпсів та подібних «закусок».
Причин, чому вегетаріанці набирають вагу, може бути набагато більше. Іноді достатньо сильного стресу, деяких проблем зі здоров’ям, прийому ліків чи інших речей, що призводять до підвищення апетиту та збільшення ваги. Тож зовсім неправда, що вегетаріанець - це худорлява і здорова людина. Але розумна вегетаріанська дієта, безсумнівно, може стати хорошим способом полегшити своє меню, якщо ви робите це розумно та відповідально.
Вас також може зацікавити.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Чому деякі люди худі, незалежно від того, що їв Мус
- Чому деякі люди старіють повільніше за інших Вчені вважають, що виявили причину
- Чому одні люди худі, інші страждають ожирінням Мюссе
- Чому деякі чоловіки зазнають невдачі як батьки Як одна сім’я впливає на дитину
- П’ять причин, чому Аюрведа; Аюрведичне перебування