Привіт, я хотів би знати, що правда, адже добре чергувати мінеральні води.
Бажаю вам гарного дня. Мінеральна вода - це джерело мінеральних і мікроелементів, необхідних для людського організму. Їх не слід вживати в кількості, що перевищує 2л на день. Знову ж таки діє старе звичне правило: це дуже боляче. Навіть надмірне надходження мінералів може не мати сприятливого впливу на наш організм.
І ось ми підійшли до питання, навіщо їх міняти. Кожна мінеральна вода має різну концентрацію мінералів, що містяться в ній. Отже, якщо ви продовжуєте споживати один і той же тип мінеральної води, у вас буде надмірна кількість тих самих мінералів. З іншого боку, важливо пити різні типи мінеральної води, щоб забезпечити надходження різних мінералів. Важливо зазначити, що існують мінеральні води з різним мінеральним вмістом.
У низькомінералізованих джерельних водах (концентрація мінеральних речовин становить близько 150 - 400 мг/л) та середньо мінералізованих мінеральних водах (джерельна та бутильована вода з концентрацією мінеральних речовин приблизно від 200 до 500 мг/л) відсутня така загроза надмірного споживання мінеральних речовин і тому може бути призначений для нормального щоденного споживання. Для протимінералізованих мінеральних вод (понад 1500 мг/л) все навпаки. Я рекомендую пити такі високомінералізовані мінеральні води з більшими втратами мінеральних речовин з організму, наприклад під час підвищеного потовиділення, під час занять спортом чи інших станів, коли організм втрачає більше мінералів і води.
- ХАРЧЕННЯ Грудне вигодовування та годування Грудне вигодовування та харчування Консультування MAMA та Ja
- Харчування Дитяче харчування Консультації з питань грудного вигодовування та харчування MAMA та Ja консультування
- Вівсянка Грудне вигодовування та годування Консультації з грудного вигодовування та харчування MAMA та Ja Консультації
- Pribináčik Інтернат для дітей Консультації щодо годування груддю та харчуванням Консультації MAMA та Ja
- Палеодієта - дієта для чоловіків - Здорове харчування - Здоров’я