Всі ми відчували відчуття "ревіння" в шлунку і бажання повернутися додому, щоб поїсти. Дуже часто такий симптом також супроводжується болем у шлунку та поганим настроєм; Оскільки ми немовлята, ми стаємо запальними, якщо не задовольняємо апетит.
У цьому є наукове пояснення, яке ми збираємось розповісти вам нижче, щоб ви зрозуміли, чому ваше тіло реагує так.

голод

Голод заважає нашому настрою

Якщо ми проводимо кілька годин на голодний шлунок, наше тіло створює систему реагування, яка надсилає нам сигнали, щоб попередити нас про те, що ми повинні їсти. Одним із цих сигналів є «ревіння», яке іноді може спричинити збентеження або біль.
Зокрема, ці звуки називаються бурчанням, і нічого страшного немає, якщо ми страждаємо від них, це просто природна тривога. Це відбувається внаслідок руху газу та рідини, які відбиваються від стінок кишечника, а оскільки їжі немає, ніщо не може перекрити звук. Коли в нас є їжа всередині, також булькає, але ми їх не чуємо.

Але окрім звуків, як впливає голод? Ну, на жаль, це також може зробити нас примхливими.

Голод - це сигнал, який робить наше тіло, коли йому потрібно, щоб ми їли їжу. Коли у нас немає необхідних поживних речовин, енергії стає недостатньо, і наш мозок страждає першим. Наша функція мозку тісно залежить від рівня глюкози, і коли нас не вистачає, ми не можемо функціонувати на 100%. Наша концентрація не вдається, ми повільніше думаємо і робимо безглузді помилки.

Коли у нас низький рівень глюкози, наші здібності негативно позначаються. У нас менше бажання робити щось, нам важко вести діалог з іншими людьми і розуміти, що вони говорять, це породжує поганий настрій, ми більш розбірливі, і нам недостатньо співпереживання з іншими людьми. Напевно, ви це також помічали, коли голодували на уроці чи на роботі.

Наш мозок намагається протидіяти нестачі глюкози

Тіло - ідеальна машина і намагається якимось чином заповнити недоліки. Коли у нас не вистачає глюкози, мозок наказує виробляти ряд гормонів (зростання та адреналін). Ці гормони стресу виділяються, коли мозок інтерпретує, що ми перебуваємо в ненормальній або небезпечній ситуації.
Тож поганий настрій виникає, коли ми голодні з двох причин: мозок не працює через брак глюкози та виділення гормонів стресу.