У сучасній фітнес-індустрії ми знаємо десятки різних форм групових вправ. Функціональні тренування, табата, trx, гирі, кругові тренування та багато іншого. Форми цих тренувань зазвичай можуть зайняти у нас набагато більше, ніж класичні тренування на тренажерах. Вони, безумовно, є більш кондиційними або поживними для нашого організму, і ми можемо мати блаженні стани у вигляді ендорфінів.

чому

Групові вправи для фітнесу не тільки принесуть вам гарне відчуття від тренувань, але часто змусять вас досягти суті своїх фізичних та розумових можливостей. Приєднуйтесь до нас і долайте власні межі. Тож чому б не спробувати їх на власній шкірі в колі людей, однаково мотивованих дати максимум від себе. Приєднуйтесь до нашої команди "фанатиків" і доведіть собі та іншим, що мати це не питання грошей.

Виберіть з нашої поточної пропозиції групових вправ і приходьте і спробуйте мотиваційну атмосферу команди. Коли фітнес-центр не використовується для групових вправ, ви можете використовувати його приміщення для індивідуальних тренувань або вільного входу.

КРОЛОВЕ НАВЧАННЯ

Навчання в колі це динамічна вправа, спрямована на тренування всіх частин м’язів та зміцнення м’язів за допомогою власного тіла, а також різноманітних засобів для вправ (чайник, босу, ​​trx, ваги). це чудовий спосіб працювати над м’язовою силою, гнучкістю, загальною фізичною формою та витривалістю під час одного тренувального підрозділу.

Інтенсивність адаптується до рівня фізичної підготовки тренажерів, Тренінг підходить як для початківців, так і для досвідчених, або як урізноманітнення навчальної програми під час вправи.

Інтерактивні тренування високої інтенсивності, який триває лише 30 хвилин. Це тренувальний метод, при якому ми змінюємо короткі інтервали високої інтенсивності вправ та короткі інтервали помірної інтенсивності або відпочинку. Він підходить як для початківців, так і для досвідчених. Під час вправи бере участь все тіло і більшість груп м’язів. Ви пробуджуєте свій розум, запускаєте обмін речовин, формуєте своє тіло.

HIIT підходить для всіх, хто хоче по-справжньому замкнути та розсунути свої межі.

УМОВНА КОРОБКА

Коробка це вправа, що підходить як для чоловіків, так і для жінок різного віку. Під час тренування ви вивчите основи боксерських технік, ефективно спалюючи жир. Покращуйте свій стан і формуйте фігуру. За відносно короткий час ви тренуєте всі групи м’язів і сформуєте такі проблемні зони, як живіт і сідниці.

Візьміть рушник і багато води, ви будете справді потіти під час цієї вправи ...