У програмі трансформації Peak Girl ми випадково не включили регулярні фізичні вправи та фізичні вправи у спосіб життя дівчаток. Брак спорту та м’язів був найбільш очевидним у Бригіна. Бригі врізався в програму з майже нульовою історією тренувань, і це було видно і в його витривалості. На кожному тренуванні він думав, що, безумовно, дав максимум від себе, але, мабуть, він завжди відставав від інших дівчат. Ми також включили капсулу Екдизон в упаковку Бригі - більш відому як екстракт шпинату - щоб ми могли максимально підтримувати процес нарощування м’язів з усіх боків.

краще

Навіть до того, як ви подумаєте, що ви насправді не хочете бути «надто м’язистим», я скажу вам, що це не так легко. Категорія, яка зараз пропливає перед вашими очима, майже не зупиняється 3-4 рази на тиждень завдяки невеликим силовим тренуванням та дієті, багатої на білки. У цьому є набагато більше, але вам навіть не доводиться з цим мати справу. Суть полягає в тому, щоб нарешті прийняти: Ви не будете «занадто м’язистими» з силовими тренуваннями!

Якщо вам нарешті вдалося переконати вас і ви почали програму, вам просто потрібно попросити керівництва. Вам потрібен план тренувань для початківців і проста дієта, яку ви можете просити тут!

Нарощування м’язів для жінок

Повертаючись трохи до упаковки Бріджі, чому ми включили екстракт шпинату в наші дієтичні добавки?

Ви вже знаєте принцип. Ваші м’язи живляться білком, і саме для цього ми прагнемо підтримати процес нарощування м’язів, дозволяючи вам мати набагато твердішу форму і активніше спалювати жир під час дієти. Суть екстракту шпинату полягає у сприянні включенню білків у ваш організм. Екстракт шпинату - як випливає з назви, це рослинний екстракт - окрім підтримки засвоєння білків, позитивно впливає на спалювання жиру, імунну систему та загальний стан здоров’я. Екдизон не має харчової цінності, тому його ефект сильно залежить від дієти з високим вмістом білка. Отже, якщо ви не споживаєте для цього достатньо білка, це буде для вас практично марною добавкою. Однак, при свідомому харчуванні ви можете творити чудеса, звичайно, якщо забезпечите йому відповідне середовище, як з точки зору прийому їжі, так і тренувань.