Якщо ви давно задавались питанням, "чому я всього боюся", і дотепер ви не знайшли відповіді, яка змушує вас почуватись спокійно, і вони навіть, мабуть, хотіли діагностувати у вас інший тип захворювання, з яким ви справді не відчувайте себе ідентифікованими, дуже ймовірно, що те, що у вас є, приблизно фобія, яка не є поширеною але це все-таки існує, що називається панофобія.

найпоширеніші

У цій статті "Психологія-Інтернет" ми відповімо на ваше запитання "Чому я всього боюся?"і ми детально проаналізуємо, що таке панофобія, які особливості людей, які страждають нею, які причини її виникнення та лікування для подолання страху перед усім.

Характеристика людини, яка всього боїться

Як ви точно знаєте, фобії - це інтенсивні страхи які спрямовані на певні ситуації, тварин чи предмети. Люди можуть мати фобію або ірраціональний страх перед взаємодією з іншими людьми, що називається соціальною фобією, любов'ю, такою як фобія, закриті місця тощо.

Але коли ти страждаєш від панофобія Ірраціональний та інтенсивний страх стосується всього, а не конкретних речей чи ситуацій, тому ви можете одночасно боятися речей, ситуацій, людей, тварин тощо. Кажуть, що слово панофобія має грецьке походження і що воно може походити від Бога Пана, який згідно з грецькою міфологією вселив почуття паніки та страху.

Особливості панафобії

  • Люди, які страждають панофобією або які всього бояться вони живуть у постійному страху і вони можуть навіть боятися страху.
  • Людям з панофобією дуже легко потрапити в Соціальна ізоляція і що у них починають розвиватися інші розлади, такі як депресія та тривога.
  • Їхня самооцінка, як правило, стає все нижче і нижче, вони відчувають Багато смутку, у людини регулярно з’являються почуття провини та почуття безпорадності.
  • З іншого боку, вони часто починають мати нав'язливі думки і часті про постійний страх, який вони мають, що не дозволяє їм чітко мислити і концентруватися на тому, що вони роблять. Дискомфорт, який вони відчувають, іноді може бути настільки інтенсивним, що може виникнути страх втратити контроль або вони відчувають, що можуть зійти з розуму.
  • Вони також з’являються на людині фізичні симптоми, викликані страхом інтенсивні та ірраціональні. Найпоширенішими є тремор, надмірна пітливість, запаморочення, біль у животі, прискорене дихання, прискорене серцебиття та блювота.

Іншим важливим питанням є те, що вони відчувають постійний прилив адреналіну через стан пильності, в якому вони залишаються протягом усього або більшої частини дня. Після досвідчених завантажень вони приходять періоди втоми оскільки організму потрібно відновлюватися. Люди, які страждають від цього типу фобії, зазвичай мають дуже обмежене і шкідливе життя.

У цій іншій статті ми розкриваємо фізичні та психологічні наслідки страху.

Причини боятися всього

Важко зрозуміти, які саме причини породжують панофобію або страх перед усім. Однак деякі з основних, які були знайдені, є наступними:

Попередньо розвинувши іншу фобію

Щоб цей тип дивної фобії виник, людина раніше мала розвивати інші специфічні фобії. Наприклад, людина могла почати страждати арахнофобією (страх перед павуками), філофобією (страх перед коханням), гематофобією (страх перед кров’ю) і, врешті-решт, узагальнити цей страх на симптоми, які вони відчували, стикаючись з цим типом ситуацій.

Коли страх стає все більш загальним, людина починає уникати ситуацій, що викликають страх, і/або втікати, що призводить до того, що страх стає більш хронічним і в цьому випадку виробляє панофобію.

Травматичні переживання

Іншими причинами панофобії можуть бути травматичні переживання в дитинстві чи підлітковому віці, тому людина відчуває a сильний страх перед цією ситуацією і живе з тугою і бояться, що це повториться чи навіть з кимось із близьких. Ця ситуація також змушує вас уникати ситуацій, людей чи місць, і страх зростає.

Генетична спадщина

Згідно з деякими дослідженнями, було встановлено, що почуття страху та тривоги можуть передається через гени а також риси особистості. Це робить людину більш вразливою до розвитку цього типу фобії, якщо вона постійно взаємодіє з іншими типами факторів, такими як екологічні.

Навчена поведінка

Коли у вас є батьки або контрольні цифри, які демонструють страшну поведінку перед однією або кількома ситуаціями, предметами, людьми, тваринами тощо. та сама модель поведінки частіше розвивається. Це пов’язано з тим, що в дитинстві поведінка батьків або контрольні цифри зазвичай імітується, тому врешті-решт вони усиновляються і стають частиною нашого поведінкового репертуару.

Які наслідки страху перед усім?

Очевидно, що страждання від панофобії тягне за собою кілька наслідків для людини, яка страждає нею. Щоб згадати деякі з них, виділяються наступні:

  • Людина закінчується с ізолювати себе від суспільства щоб не пробудити їхніх страхів.
  • Ви не можете досягти своїх особистих цілей та завдань.
  • Людина постійно багато переживає дискомфорт не тільки емоційний, але і фізичний.
  • Ви перестаєте мати осмислене життя.
  • Побоювання всього заважає людині бути самостійною і незалежною.
  • Ви живете з Постійна напруга що може закінчитися спровокуванням іншого психічного або фізичного розладу.
  • У дуже серйозних випадках серед інших проблем сприйняття можуть з’являтися марення, кошмари, бачення.
  • Самооцінка щоразу погіршується.

Як перестати все боятися

Є різні лікування панофобії. Однак вибір між одним та іншим залежить від конкретної ситуації людини, орієнтації професіонала та тяжкості цього стану.

Психологічна терапія

Однією з методів лікування, яка, як було доведено, є ефективною для лікування цього типу фобії є когнітивно-поведінкова терапія. Серед основних цілей цієї терапії для лікування панофобії є виявлення з пацієнтом ірраціональних переконань, які змусили його розвинути цей тип фобії.

Як тільки ці типи вірувань виявляються, вони аналізуються і через когнітивну перебудову вони модифікуються іншими, більш раціональними та адаптивними. Змінивши обмежувальні переконання, людина потроху стикається, спочатку в уяві, а потім і в реальному житті, тим ситуаціям, з якими бояться страх зменшується інтенсивні, які вони демонстрували, тим самим контролюючи свої реакції.

Уважність або медитація

Однією з технік, яка все частіше застосовується і яка також дала хороші результати для лікування панофобії, є уважність. Це тому, що ця техніка нам допомагає зосередьтесь на сучасному моменті, тобто в те, що відбувається мить за миттю і перестати судити про кожен досвід, який ми живемо.

Люди з панофобією схильні судити про всі або майже про всі речі, ситуації, людей, тварин тощо. як просто негативний. Практикуючи цю техніку, судження та інтерпретація всього, що з нами відбувається, усувається, це сприяє прийняттю неприємного як частини життєвого досвіду, і людина вчиться відпускати і припиняти спроби контролювати все, що з нами відбувається. У цій іншій статті ми відкриємо техніки медитації для початківців.

Фармакотерапія

У найважчих випадках психологічне лікування може поєднуватися з фармакологічним лікуванням. Це лікування використовується більше, ніж будь-що інше для контролю симптомів, які є вкрай обмежувальними, проте вони не лікують основну причину цього стану.

Деякі ліки, які часто використовуються для лікування цього типу розладів: бета-блокатори, які відповідають за блокування надходження адреналіну, який з’являється під час ситуацій страху або тривоги. Існують також бензодіазепіни, які працюють як свого роду міорелаксанти та антидепресанти.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому я всього боюся, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії "Емоції".