Більшість з нас пам’ятає лише частину інформації, яку отримує. Мозок призначений для відкидання інформації, яка не має значення. В принципі, це буде коротка відповідь на питання із заголовка: чому я швидко забуваю прочитане?
Забуття частини прочитаного - це нормально. Ми читаємо книгу, але багато разів ми згадуємо лише, сподобалась нам це чи ні, або якийсь вражаючий уривок. Це пов’язано з вибором відповідного вмісту, який робить наш розум. Також до того, що читання запускає складний процес, що включає багато спогадів.
Однак питання ще більш складне. Мозок вам потрібні причини, щоб зберегти отриману інформацію, в так званій довготривалій пам’яті, оскільки вона залишається там, як є, приблизно 80 хвилин.
Почуття - це шлюз від інформації до сенсорної пам’яті. Звідти цей вміст надходить у короткочасну пам’ять, а потім у робочу пам’ять. Але для того, щоб він пройшов і залишився у довготривалій пам’яті, ми повинні навести йому причини. Необхідно пов’язати цю нову інформацію з раніше набутими знаннями або з пережитими емоціями.
"Деякі книги перевіряються, інші пожираються, дуже мало пережовуються і перетравляються".
-Сер Френсіс Бекон-
Функціонування пам'яті
Пам'ять - це функція нашого мозку. Завдяки цьому наше тіло може кодувати, зберігати та отримувати інформацію, отриману в минулому. Пам'ять класифікується на три типи:
- Сенсорна пам’ять. Це здатність записувати інформацію із зовнішнього світу, за допомогою органів чуття. Може обробляти багато інформації одночасно, але мало здатний її зберігати.
- Короткочасна пам’ять. Це той, який використовується для взаємодії з навколишнім середовищем.
- Довготривала пам’ять. Розглядав базу даних мозку; Ця пам’ять зберігає живі спогади, знання про світ, образи, концепції тощо.
Як працює цей процес? Існує перша фаза, яка називається кодуванням, коли ми сприймаємо зовнішню інформацію, і вона надходить у сенсорну пам’ять. На цьому етапі мозок вибирає те, що його цікавить, виходячи з попереднього досвіду. Цей спосіб роботи робить нашу пам’ять більш ефективною, але також сприяє певним упередженням, таким як підтвердження.
Другий - це фаза зберігання. Тут зберігається та зберігається інформація, яку мозок отримуватиме згодом. Потім нарешті приходить фаза відновлення, яка відбувається, коли ми викликаємо, запам'ятовуємо та можемо розпізнати збережену інформацію. Ця збережена інформація приходить до тями.
Чому я швидко забуваю прочитане
Я швидко забуваю прочитане, оскільки мій мозок не брав активної та реальної участі під час акту читання. Коли ця участь відбувається, ми помічаємо, що після прочитання ми можемо висловити поняття своїми словами або навести власні приклади.
Також може бути так, що ви швидко забудете прочитане з однієї або кількох з наступних причин:
- Я вчився в останню хвилину; наприклад, незадовго до іспиту.
- Навчальне середовище не підходить. Ви можете читати в галасливій обстановці або піддатися спокусі читати, перерваній стільниковим телефоном.
- Нерозуміння прочитаного. Цілком можливо, що я прочитав щось, що не розумію, і не можу пов’язати з поняттями, які вже зберігаються в моїй пам’яті.
- Невідповідні звички читання. Читання - це заняття, яке вимагає енергії від мозку, і якщо це робиться, коли стомлений або погано спить, то я не пам’ятатиму прочитаного.
Ще одна причина, через яку я швидко забуваю прочитане - це тому, пам’ять швидко відкидає інформацію, яку вона не вважає корисною. Те, що не передбачає вивчення або відповідної інформації, усувається із запасу нашої пам’яті через досить короткий проміжок часу, який може становити близько 90 хвилин.
Стратегії запам’ятовування прочитаного
Якщо я швидко забуду прочитане, я можу застосувати на практиці деякі процедури, щоб зберегти інформацію. Деякі поради такі:
- Заохочуйте звичку читати так що читання - це звичка, більше ніж обов’язок. Зв’язок із задоволенням від читання допомагає пам’яті зберегти прочитане.
- Сприяти автономності пам'яті, тобто застосовувати його для відновлення інформації, не вдаючись до технологій.
- Чітко визначайте мету читання. Знання того, чому ми читаємо певний текст, є позитивним.
- Задавання питань щодо прочитаного посилює здатність зберігати інформацію.
- писати, робити примітки про те, що читається є хорошою стратегією фіксації пам'яті.
- Закріпи спогади, рекапітуляція та узагальнення прочитаного, раз у раз допомагає згадати це пізніше.
Фахівці з навчання також рекомендують використовувати повторення прочитаного. Повторюйте знову і знову, щоб виправити ситуацію, оскільки чим більше слово чи інформація повторюється, тим легше мозок зберігає їх. З іншого боку, рекомендується читати в тихих місцях, будучи максимально розслабленим і вільним від відволікаючих факторів.