Оцініть цей вміст!

Середнє 4/5. Голосів: 96

грибами

З Великим постом, це нормально, що ми шукаємо альтернативи не їсти червоне м’ясо, і, крім риби, ми маємо можливість спробувати інші інгредієнти, а також гриби вони є відмінним варіантом.

Тут ми ділимося 16 рецептами грибів, які вам сподобаються за їх смак і які сподобаються на все життя. Запишіть кожен і підготуйте їх сьогодні!

Переваги споживання грибів

  • Вони багаті ергостеролом, речовиною, яка трансформується у вітамін D, який бореться з гіпертонією та артеріальним тиском разом із його внеском у калій.
  • Вони мають антиоксидантну та протизапальну дію завдяки вмісту флавоноїдів та каротиноїдів, які запобігають пухлинам, пов’язаним з раком молочної залози та передміхурової залози.
  • Його бета-глюкани та ферменти підвищують захист слизової оболонки кишечника та легенів та захищають сечовивідні шляхи.
  • Вони є природними противірусними засобами для людини завдяки тому, що містять вітамін D2.
  • Вони допомагають знизити рівень холестерину, тригліцеридів та жирових відкладень у тканині печінки.

Як приготувати гриби

Гриби мають високий вміст білка, але вони делікатні в догляді, тому що вони повинні «дихати», щоб вони не псувалися.

Не слід тримати їх згромадженими, бажано робити це у досить великому поліетиленовому пакеті, в якому доведеться зробити кілька отворів, щоб вони могли провітрюватися; або ви можете використовувати невеликий кошик, куди їх можна подовжити. Купуйте їх, якщо плануєте приготувати їх того ж дня, оскільки вони недовго тримаються.

Порада: щоб зробити їх багатшими на вітамін D2, залиште їх сохнути на сонці на добу. Таким чином, його противірусний вплив буде більш ефективним.

Рецепти з грибами

Див. Рецепти:

Щоб скуштувати весь смак Японії, ці гриби теріякі ідеально підходять. Навчіться готувати їх з усіма традиційними східними приправами.

Захоплення в очах! Спробуйте цей дуже простий грибний салат з цибулею. Це практично, легко та ідеально підходить для тих днів, коли ви хочете їсти дуже легко. І найкраще - це ...

Ви думали, що вже спробували всі рецепти курки? Ви помиляєтеся! Вам потрібно смакувати цю смачну страву з грудок, фаршировану грибами. За допомогою цього меню ви зробите набагато більше ...

Насолоджуйтесь неймовірним обідом з друзями чи родиною та смачною компанією грибних тапас з пармезаном, відтепер вони стануть вашою улюбленою закускою. Ви готові ...

Якщо ви шукаєте смачний рецепт без м’яса, готуйте цей смачний бульйон з грибів гуаджілло. Розкажіть, чи сподобалось вам, і як це вийшло. Супи, креми та бульйони ...

У Easy Kitchen ми хочемо пояснити, як приготувати грибний позол. Ви готові? Це не дарма, але його смак вам дуже сподобається. Спробуйте цю страву ...