Чому японські діти найздоровіші у світі?

Як і всі матері у світі, японки виявляють любов до своїх дітей, навіть готуючи смачні страви. Природна мудрість, підкріплена міцними історичними традиціями, допомагає їм покращувати здоров’я своїх дітей.
12 здорових звичок японських дітей

найздоровіші

На відміну від своїх однолітків з інших розвинених країн, японські діти:
1. Вони їдять рибні та овочеві страви національної кухні, що містять більше корисних речовин і менше калорій, ніж м’ясо.
2. З раннього дитинства вони звикли до великої кількості овочів та фруктів.
3. Їжте з маленьких тарілок і частіше.
4. У їжі вони звикли не до суворих заборон, а до відповідних обмежень.
5. Закуски подаються між прийомами їжі, підсолодженими солодощами, але потроху і не дуже часто.
6. Вони багато рухаються. Учні займаються спортом щодня, і не тільки на уроках фізкультури - "п’ятихвилинки" включені в програму всіх інших шкільних дисциплін.

7. Я можу цінувати призи та спортивні досягнення.
8. Їх найчастіше їдять вдома, з сім’єю, з батьком і матір’ю, або в гіршому випадку з однією матір’ю. Сімейна вечеря - один із шанованих японських ритуалів.
9. Вдома та в школі вони оточені любов’ю та турботою дорослих, що допомагає мінімізувати психологічні проблеми, які часто викликають переїдання.
10. Майте повну підтримку батьків, які не лише навчають їх правильно харчуватися, але й того самого вимагають від школи.
11. Вони вивчать правила здорового харчування та здорового способу життя в сім’ї в рамках системи домашньої освіти, заснованої на батьківському авторитеті, а не на авторитаризмі.
12. З раннього віку вони допомагають батькам готувати їжу, накривають стіл здорового харчування.

Як результат, японські діти справді побили всі світові рекорди здоров’я. "Японське диво" особливо яскраво виявляється в порівнянні з ситуацією в інших розвинених країнах світу. Тривожно зростає кількість дітей, що страждають ожирінням, майже скрізь - скрізь, крім Японії, де показники різко впали за останні кілька років. Звичайно, японців не шкодують хвороб, пов’язаних з розладами харчової поведінки, таких як анорексія, яка в основному вражає дівчат та молодих жінок, але масштаби катастрофи не можна порівнювати з тим, що відбувається в інших країнах, включаючи Словаччину.