Що це означає слово? Не потрібно мати великої фантазії, все належить тут, де одночасно тренуються кілька людей під коучингом. Немає різниці в ефективності між особистим та груповим тренуванням, тому що не тільки підняти гантель поодинці, але мати поруч когось, хто її також підніме, буде не простіше, ніж 100 стрибків, зроблених людиною поруч з вами. Ось чому я не розумію, коли кажуть, що ти можеш розвиватися краще за допомогою персонального тренера. Що робить це кращим? Я кажу як мінімум 2 версії у своїх тренуваннях, різні для початківців та для просунутих, але для однієї і тієї ж групи м’язів, тому кожен втомлюється порівняно зі своїм рівнем, щоб не сказати, куди в кінці дихати. Але одного і того ж ефекту можна досягти, виконуючи вправи з різною вагою. Тоді ми обговорили це питання.

дівчина

Це має надихаючий ефект багатьом гостям, коли вони бачать, що в залі пітніють не тільки вони. Деякі кажуть, що особистий тренінг був обраний з мотиваційних міркувань, але дозвольте мені зазначити, що навіть якщо вам потрібне особисте тренування, ви все одно повинні шукати партнера, оскільки дешевше і цікавіше тренуватися з іншими. Загальна мета посилює вашу мотивацію, ви віддаєте перевагу діяти, якщо знаєте, що вас чекає супермедіум, добре звична компанія.

Для групового заняття має владу громади. Добре бути серед тих, хто подібний до вас. Добре шукати виклик і змагатися з іншими, відчувати драйв та мотивувати одне одного. Бо повірте, кожен допомагає всім у хорошому колективі. Можливо, ви будете прикладом у чиїх-небудь очах. Якщо ви це зробите, хтось інший вас зловить, ви побачите, що якщо зможете, це виведе всіх вперед - цілу групу.

Для мене неймовірні трансформації за 3 місяці, будь то втрата ваги чи нарощування м’язів, вони дають щось кожному, тримають у собі душу, що вони теж зможуть це зробити. Або коли вони бачать, що ті, хто стоїть поруч із ними, все ще просувають завдання, вони теж намагаються, і так, цим користуються всі, така природа людини. Ви можете набагато більше спонукати інших - я теж не люблю тренуватися на самоті.

Ви десь належите-У мене є всі підприємці, лікарі, бухгалтери, люди похилого віку та колишні спортсмени, які займаються підготовкою чемпіонів, я рекламував це, насамперед, лише людям, орієнтованим на успіх. Як ви думаєте, чи могли б ви дотримуватися їхньої точки зору, чи знали б ви, чому б у них могли навчитися? Так, дуже важливо, з ким ви оточуєте себе, бо ви в середньому 6 людей навколо вас. А на тренуванні ви заводите друзів, не лише з точки зору тренувань. Однак це не єдине економічне рішення.

Груповий тренінг або особистий тренінг

Хто рекомендований для особистих тренувань?

Персональне навчання - це довгострокове професійне рішення для людей, які мають особливі проблеми, напр. післяопераційна регенерація, біль у хребті, біль у коліні. Зрозуміло, що не кожен може бути адаптований до його індивідуальних потреб, тому для них дійсно доцільніше найняти персонального тренера.

Існують такі форми рухів, як бодібілдинг, для яких також важливий власний тренер, щоб навчити вас правильно виконувати вправи, адже ви можете клоунувати за допомогою машин, тягнути їх з великою вагою, але нічого, крім травми. Якщо ви досягли середнього рівня, це означає, що ви близькі до змагань, вам точно знадобиться 2-3 рази на тиждень для прогресу, коли з вами буде мати справу лише ваш тренер.

І останнє, але не менш важливе: для тих, хто дуже зайнятий і не може записатись у такий рух, який їм подобається, тому що туди не потрапить. Їм нічого не залишається, як заплатити комусь, щоб він вписався в їх графік.

І з цим я перерахував усі переваги, я на 100% прихильник групових тренувань. Важливо одне, не обирайте рекламувати себе як найдешевшого в районі, бо за знання потрібно платити.