Зараз я пропоную вам книгу. Оскільки цитувати це неможливо, я напишу лише заголовок книги і закликаю вас прочитати її якомога швидше.

навіть

Ця книга = Аттіла Форгач - Психологія харчування. Заголовне речення також з’являється на задній обкладинці книги. Давайте трохи проаналізуємо це питання. Чому ми насправді їмо, коли ми вже зовсім не голодні?

Знову ж таки, я тільки починаю самостійно, я не хочу нікому зашкодити. Якщо я дивлюся на себе, я, безумовно, багато разів переживаю це явище, що беру його з тієї ж їжі двічі, або коли щойно куплена булочка пропонує себе так чітко і спокусливо, вони одразу починаються, і я з’їдаю все це відразу. І всього цього недостатньо, бо розвивається якийсь апетит, невгамовний апетит, а потім настає те, що багато хто називає запоєм, чого я взагалі не можу наказати.

Я все ще переживаю цю потворну ситуацію, саме тому я дізнався книгу Аттіли Форгача, яку я з великою любов’ю рекомендую всім своїм товаришам по службі, які досі не можуть керувати своїми апетитами. Із багатьох своїх книг про їжу я рекомендую цю книгу саме тому, що, на мою думку, вона містить пояснення, чому ми їмо, навіть коли ми не голодні. Що ми можемо з цим зробити?

По-перше, потрібно буде прийняти гарне велике рішення, якщо ми хочемо вирватися з пастки їжі, в яку ми вкладаємо себе. Все це робить не тільки апетитний приціл, я справді їжу, навіть коли бачу їжу або навіть не чекаю, поки їжа буде готова, я вже напівготовний. Це вже ненормально, можна сказати. Ну, але що мені робити, щоб цього не сталося?

Я повинен звертати увагу на кожен укус, кожне відчуття, яке викликає погляд їжі, я повинен звертати увагу, щоб я міг втамувати голод. Що навіть не голод через деякий час, а патологічне обжерливість. Мені потрібно позбутися цього, чому допомагає ця чудова книга, яку ви читаєте з великою любов’ю. Ви знайдете відповідь на всі свої запитання. Я теж скористаюся корисною порадою, яку збираюся прочитати, і спочатку я отримую блокнот, в якому я повинен записати, що я буду їсти одного дня, що може виявити причину шахрайства. Буде багато-багато заміток, за якими слід слідувати, але я дійду до того моменту, коли вже зможу контролювати свій голод. Неважливо, чи ми трохи голодні. Якщо ми не відчуваємо цього, ми ніколи не втратимо вагу, яку просто хочемо.

Слухайте чудову пісню від чудового виконавця і пильно дбайте про себе.:)