Тривога або відсутність чистоти роблять нашу шкіру більш схильною до прищів

отримуємо

Конфіденційність через кризу коронавірусу впливає на всі рівні нашого життя: вона змінила спосіб ми відносини до інших, наш спосіб роботи або спосіб пересування та догляду за своїм тілом. Цей догляд включає нашу шкіру, орган, який більш ніж схильний до травм під час карантину.

Нерідко можна почути, що з початку ув'язнення багато людей спостерігали, що їх шкіра гірша. Більше вугрів, більше сухості та більше плям, чого багато людей не вистачає, оскільки зараз вони перестали наносити макіяж і менше піддають шкірі. Як це можливо тоді? «Управління невизначеністю та ізоляцією під час ув'язнення може призвести до основні прищі. Крім того, перебуваючи вдома або нервуючи довше, ми схильні більше маніпулювати травмами свідомо чи несвідомо, а це також призводить до погіршення стану ", - пояснює Ана Моліна Руїс, дерматолог з Фонду Хіменес Діас та професор дерматології в Автономному університеті Мадрида.

Догляд за мікробіотою шкіри

Зі свого боку, Кука Мікель, тренер краси, пояснює, що збільшення вугрів може бути наслідком "Шкіра завжди відображає те, що ми відчуваємо", отже, "стрес викликає запальний процес, який змушує наш захисний захист падати, що залишає вільний шлях для розмноження бактерій, які змінюють мікробіоти шкіри, викликаючи вугрі".

Вісент Алонсо Усеро, дерматолог лікарні Vithas 9 de Octubre у Валенсії, пояснює, що стрес може не тільки погіршити прищі, але і те, що відсутність сну також може спричинити появу вугрів. «З іншого боку, деякі гіперкалорійні дієти, багаті вуглеводами з високим вмістом глікемії, можуть допомогти погіршити її. Ці дні ув'язнення мають відбутися намагайтеся харчуватися різноманітно, рятуючись від дієт із надлишком жирів та вуглеводів з високим глікемічним індексом ", - говорить професіонал.

Які продукти найбільше впливають на нашу шкіру?

Ана Моліна Руїс, дерматолог з Фонду Хіменес Діас та професор дерматології в Мадридському автономному університеті, пояснює, що, загалом, "було доведено, що ультра-оброблена їжа, багаті доданим цукром, вони можуть погіршити перебіг вугрів та сприяти появі нових уражень. саме тому рекомендується уникати його споживання пацієнтам, які страждають на прищі.

Він каже, що погіршення вугрів відбувається через процес, який називається глікацією, що погіршує хворобу. «Існують також дослідження, пов’язані з прищами молочні продукти, хоча ця взаємозв'язок менш чітка, оскільки у пацієнтів, які вийшли з раціону цих продуктів, не спостерігається поліпшення прищів ", - додає професіонал.

"З цієї причини на даний момент не вважається необхідним вилучати молочні продукти з раціону пацієнтів з вуграми, хоча ультра-оброблена їжа або їжа з великою кількістю доданого цукру", - підсумовує він.

Для тих, хто цікавиться, чи відсутність прямого сонячного випромінювання спричиняє їхній новий прищ, відповідь експертів чітка: це не обов’язково. "Ви повинні бути обережними, думаючи, що сонце лікує вугрі", - попереджає віцент Алонсо Усеро. У цьому аспекті "суперечливий", на думку Ана Моліни Руїз, професіонал підтверджує це сонце 'може погіршитися ці ураження шкіри, оскільки це стимулює сальні залози виробляти більше шкірного сала ", подібно до того, як сонце спричиняє збільшення" товщини самого поверхневого шару шкіри, що може спричинити появу комедонів ", тобто розширених і закупорені пори. Незважаючи на це, професіонал зазначає, що "правда, що багато пацієнтів помічають незначне поліпшення прищів при періодичному перебуванні на сонці".

Прибирання, двічі на день

Зі свого боку Кука Мікель розповідає про можливі достоїнства контрольованого перебування на сонці, яке "допомагає настрою та внеску вітаміну D. Він пояснює, що підтримка належного рівня цього гарантує імунну систему. "Ми повинні виходити до відкритого вікна щодня, щоб отримувати світло приблизно 10 хвилин", - рекомендує він.

Три експерти радять чистити шкіру двічі на день, завжди доглядаючи не вживайте дуже агресивних продуктів, оскільки ми повинні, пояснює професор UAM, "підтримувати природну мікробіоту шкіри, яка допомагає нам протидіяти переростанню бактерій, які беруть участь у вуграх". Зі свого боку, дематолог Вітас коментує важливість зволоження шкіри та попереджає, що ми не повинні впадати в помилку "надмірно сушить шкіру від вугрів", оскільки ми можемо навіть посилити цю патологію.

До побачення агресивне прибирання

Для очищення нашого обличчя Ана Моліна Руїс рекомендує використовувати м’яке мило, «яке має pH, близький до рівня шкіри», оскільки використання мила з дуже високим pH надмірно очищає шкіру та «руйнує гідроліпідний шар поверхні шкіри, а також тягне за собою мікробіота шкіри ». Якщо під час утримання у нас закінчуються засоби для чищення обличчя, і ми не можемо мати доступу до інших, Кука Мікель дає невеличку домашню хитрість: «Дві столові ложки йогурту та кілька крапель апельсинового соку, вранці та ввечері, для захисту мікробіоти з бацилами йогурту ».

Нарешті, Вісент Алонсо Усеро нагадує, що якщо ми страждали від вугрів з моменту початку ув'язнення, то, швидше за все, це було спричинено нехтуванням нашої звичної процедури гігієни та чищення. Тому він підкреслює важливість дві щоденні прибирання і уникати агресивних продуктів для нашої шкіри.