Взимку ми спожимо 220 калорій. І наслідки добре видно на нашому тілі.
Згідно з недавнім опитуванням, підписаним командою Університету Массачусетсу, не дивно, що наприкінці зими люди важать в середньому на два кілограми. Крім того, за результатами, в останньому кварталі року ми з’їдаємо на день на 220 калорій більше, ніж у решту року.
Тому, особливо взимку, важливо стежити за споживанням калорій, добре тягнутися до якісних білків, які насичуються на тривалий час і, крім того, вони корисні для ефективного спалювання.
Короткі дні також підписуються для отримання більшого доходу - темрява настає швидше, втома йде паралельно з цим. Поза спорту, це приваблює нас набагато менше, ніж у літні місяці. Це одна з причин, чому організм виробляє гормон щастя, серотонін, у менших обсягах. Нас приваблює диван і жирна їжа, що також пов’язано з більшим споживанням калорій. Баланс між доходами та витратами енергії значно більше порушується в зимові місяці, влітку ми, природно, маємо більше руху, а отже, витрати вищі.
Взимку він також записує одяг взимку. Кілька зайвих кілограмів ховаються під товстим светром або тунікою. У той же час влітку жирові прокладки набагато помітніші, тому ми, природно, намагаємось, щоб їх не було на тілі.
- Підтримує розвиток цукру при раку молочної залози Здоровий спосіб життя - жінка
- Кілька порад гарній дупі - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Ви переживаєте шкідливу їжу. Ви, мабуть, наркоман - Здоровий спосіб життя - Жінка
- П’ять найкращих сторінок у Facebook, на яких ви можете потренуватися! Здорове життя - жінка
- Допоможіть, у моєї дитини знову воші! Здорове життя - жінка