найкращих

Ви хочете схуднути чи форму і зміцнити організм? А ти розмовляєш англійською? У цьому випадку ми маємо для вас кілька порад, де знайти натхнення.

У соціальній мережі Facebook є кілька сторінок, присвячених здоровому способу життя, фізичним навантаженням та правильному харчуванню. Журнал Shape склав список найцікавіших фан-сторінок, які допоможуть жінкам із фізичними вправами та зміною способу життя.

Дівчата стали сильними
Сайт присвячений зміцненню жінок та вправам з гантелями та показує, що жіноча сила також може виглядати привабливо та чарівно. Він пропонує відео-поради щодо вправ, ряд вправ, пояснення правильного зміцнення.

Весело і підтягнуто
Сайт, який є не тільки інформативним, але й цікавим. Підготовлений сестрами, двійнятами Кімберлі та Олександрою, він пропонує фанам різні огляди книг про фітнес, навчальні відео та поради щодо тренувань. Смішні коментарі пари авторів на цій сторінці виняткові.

Блогілатес
За цим веб-сайтом стоїть одна з відомих інструкторів пілатесу - Кассі, навчання якої вже привернуло увагу на Youtube.com. Окрім демонстраційних відео з належними процедурами вправ, він також пропонує різні рецепти здорової їжі у Facebook.

Природний відбір
За сайтом знаходиться відомий інструктор з фітнесу та редактор журналу Experience Life Джен Сінклерова. Він регулярно оновлює сторінку новими відео, веселими картинками та рекомендаціями щодо вправ, присвячених окремим іграм. Він також дуже регулярно відповідає на запитання своїх шанувальників - тож, якщо вас щось цікавить, ви можете задати прямо на «стіні», і Джен вам обов’язково відповість.

SmashFit
Сайт, який орієнтований не лише на фізичні вправи, а й на позитивні зміни в мисленні. Хізер Фрей, тренер і власниця однойменної компанії, намагається залучити до них своїх послідовників. Він також пропонує поради щодо вправ удома.