аміаку

Піт і фізична активність нерозривні, коли справа стосується фізичних вправ: піт необхідний, щоб підтримувати температуру тіла під контролем. Однак піт також створює запахи на основі ряду змінних - від того, що ви їсте, до присутності бактерій на шкірі. Один запах, який ви можете відчути під час тренувань, - це легкий запах аміаку.

Навіщо пітніти

Твоєму тілу потрібно підтримувати постійну внутрішню температуру близько 37 ° C, щоб працювати в повному обсязі. Коли ви тренуєтесь, ваше тіло прискорено генерує енергію, щоб не відставати від втрат енергії від м’язової діяльності під час тренувань. Одним із наслідків такого створення енергії є тепло. Коли тіло стає занадто гарячим, воно потіє, щоб охолонути. Потовиділення працює за рахунок випаровування. Коли рідкий піт виходить з пір, він потрапляє в природний рух повітря навколо вашого тіла. Коли піт випаровується з вашого тіла, тепло також виходить, і повітряним потоком відводиться від вашого тіла, що призводить до помітного охолодження вашої внутрішньої температури.

Бактерії та запахи

Сам піт практично не має запаху. Однак, якщо піт з апокринових залоз в таких місцях, як пахви або пах, контактує з бактеріями на шкірі, може виникнути запах, коли бактерії переробляють речовини, які виділяються з потом. Апокриновий піт містить олію, яку споживають бактерії на шкірі, залишаючи побічний продукт, який надає знайомий запах запаху тіла.

У деяких випадках зайві запахи від поту можуть виділятися за типом їжі, яку ви їсте. Поширеним прикладом цього явища є часник або цибуля, які можуть змінити запах поту, якщо ви вживаєте багато продуктів, що містять ці продукти. Запах аміаку пов'язаний із споживанням занадто великої кількості білка у вашому раціоні. Білки забезпечують незамінними амінокислотами ваш раціон, і серед них є азот.

Аміачний запах

Якщо у вашій системі багато азоту, ваше тіло буде залежати від ваших нирок, щоб переробити надлишок. Цей процес утворює сечовину, яка може виділятися із сечею. Однак, якщо вашої нирки занадто багато, щоб її ледь переробити, надлишок азоту виділяється у вигляді аміаку через піт. Коли ви тренуєтесь і потієте з більшою швидкістю, ніж зазвичай, ви виділяєте аміак, достатній для того, щоб відчути його запах.

Боротьба із запахом аміаку

Щоб впоратися із запахом аміаку у поті, змініть дієту та вживайте більше вуглеводів. Першим вибором енергії у вашому організмі, як правило, є вуглеводи. Коли ви вживаєте достатньо джерел вуглеводів, ваше тіло рідше використовує амінокислоти з білка для енергії, зменшуючи кількість азоту, який виробляє ваш організм. Виберіть джерела складних вуглеводів, таких як бобові або цільнозерновий хліб та злаки.