МИ спалимо 560 калорій

продуктів

МИ СПАЛИМ 560 КАЛОРІЙ

Подібно до того, як ми дбаємо про свій раціон до і після занять спортом, існують також продукти, які допомагають нам краще вести секс і оговтатися від нього.

Недільний ранок. Ви відкриваєте очі і збираєтеся зняти ноги з ліжка, але болять стегна, стегна, руки і навіть душа.

Ви замислюєтесь над тим, коли востаннє відвідували тренажерний зал і позбулися думки про скутість через фізичні вправи. Раптом спадає на думку, як ти веселився тієї ночі між простирадлами, і ти отримуєш пустотливу посмішку.

Поки ви будете говорити решті світу, що шнурки з вашого класу спінінг, кросфіт чи деривативів, ви будете щасливішими, ніж кілька Великодня, тому що це знак того, що ви дали все за ніч сексу, в якій вам не довелося пропустив навіть пристрасть, ані хороший опір легенів і м’язів, бо болять вії.

Після таких ситуацій ви запитуєте себе, чи варто вам більше відвідувати тренажерний зал чи ні, щоб не здавалося, що ви пробігли марафон на наступний день після зустрічі.

Секс та спорт - це два види діяльності, які завжди були пов’язані, і на краще, оскільки вони доповнюють одне одного. Насправді, за підрахунками, під час статевого контакту, залежно від тривалості, позицій, які ви робите, і оргазму, який у вас є, ви можете спалити до 560 калорій. Існують навіть книги, в яких пропонується дієта для сексу, як у лікаря та дієтолога П'єра Дюрана. Схуднути, займаючись любов’ю.

Двоє в ліжку | Піксабай

Ці енергетичні витрати на секс спонукають нас думати, що так само, як ми їмо певні продукти до і після тренувань, щоб отримати більше енергії або відновитись, ми можемо скористатися цією практикою до та після сексу.

Хоча перед сексом рекомендується їсти такі продукти, як шоколад, банани, горіхи, авокадо тощо, після сексу ми можемо слідувати рекомендаціям, які ми приймаємо після тренувань. Наприклад:

Вода: Навіть якщо це не їжа, вам доведеться замінити всі ті рідини та мінеральні солі, втрачені після активності.

Споживайте білок: яйце, індичка, тунець, молоко, синя риба, сири

Вуглеводи: горіхи, печиво, хліб, рис, макарони, бобові, крупи, картопля.

Фрукти: банан стане вашим найкращим другом для м’язового відновлення завдяки високому вмісту цукру, який збільшить рівень запасів глюкози в нашому тілі, щоб дати нам енергію.

Ферментовані продукти та напої: Лікар та гінеколог Келлі М. Каспер з Університету штату Індіана в інтерв’ю “Жіночому здоров’ю” пояснює, що після сексу потрібно їсти деякі продукти, які дають нам корисні бактерії, щоб уникнути інфекцій.

Ці продукти включають йогурт, кімчі, типову корейську їжу, яку отримують ферментацією капусти, та додають такі інгредієнти, як імбир та часник, хоча існує сотні видів, і комбуча, чай, відомий як еліксир життя з Китаю.

Отже, ви вже знаєте. Нехай ваш холодильник і комора будуть добре підготовлені на випадок, якщо вам доведеться оговтатися від похмілля після дикої ночі.

Ноелія Родрігес | @ noelia_rg2 | Мадрид | 27.01.2017