За даними фінських вчених, кількість сперми у чоловіків того ж віку щороку зменшується на 2%. Як це так, що ми, фізично сильна частина статі, все частіше маємо проблеми з чимось таким маленьким, як сперма? Чому у нас мало, коли для запліднення достатньо одного?

втрачаємо

На ці запитання ми спробуємо відповісти в цій статті. Перш за все, нам слід усвідомити, що ми живемо в сучасному світі, який, крім матеріальних благ, приносить зміни в харчуванні, способі життя, підвищений стрес і постійні погоні.

Ці впливи проявляються цивілізаційними захворюваннями, захворюваннями серця, судин, діабетом, а також проблемами статевого життя та репродуктивними проблемами. Деякий час тому ми сміялися із західноєвропейських країн, що вони поступово вимирають і потребують іноземців, щоб зберегти свою економіку. На жаль, ця несприятлива тенденція повністю відбилася і в Словаччині - ми маємо один з найнижчих показників народжуваності (тобто кількість дітей на кількість жінок) у Європі.

Згідно з рекомендацією ВООЗ, рівень сперми становив 100 мільйонів 30 років тому, тоді як нинішній нижчий рівень становить 20 мільйонів/мл і, безумовно, зменшиться в майбутньому. Хоча раніше, намагаючись завагітніти, причину здебільшого виявляли у жінки, а чоловік іноді навіть не ходив на дослідження сперміограми (Знаєте чому? У мене все добре), сьогодні ми зустрічаємо більш поширену проблему в чоловік.

Наскільки великі маленькі сперматозоїди?

Розмір сперми становить близько 50 мікрометрів, і на відміну від жінок, у яких яєчники зберігаються в яєчниках при народженні, чоловіки постійно розробляють нові сперми. Вони утворюються в яєчках при температурі від 34 до 35 ° С, а час від початку розвитку сперми до її зберігання в придатку становить від 64 до 72 днів.

Всі фактори, які людина несе з собою, а також ті, що діють у цей період, впливають на результат, тобто на якість сперми в еякуляті. Для партнера, як правило, неможливо визначити єдиний фактор, який відповідає за зниження якості сперміограми. Протягом життя вплив на людину змінюється, наприклад, у 60-х роках життя у чоловіка може бути сперміограма краща, ніж у тридцять.

Однак із збільшенням віку збільшується кількість генетично бідних сперматозоїдів, зменшується об’єм еякуляту і збільшується кількість неправильно сформованих сперматозоїдів. Також контролюється зміна сперміограми після дії ліків, антибіотиків, вітамінів та інших факторів.

У донорів сперми, які неодноразово дарують сперму безплідним парам, незважаючи на їх чудову сперміограму, іноді трапляється, що якість сперми швидко знижується. Ретроспективно ми шукаємо грип, нічну ніч чи алкоголь.

Стрес і відсутність розслаблення

У минулому стрес був позитивним елементом, який готував організм до нападу або захисту, а за ним слідувала фізична активність. Сучасні стреси сьогодні є, на жаль, психологічними і не супроводжуються фізичними навантаженнями, тому речовини, що створюються під час стресу, накопичуються в організмі.

Окрім впливу на серцево-судинну систему та інші органи, вони також впливають на розвиток сперми. Тривалий стрес призводить до психічних розладів, а з часом також проявляється у фізичних захворюваннях. Сьогодні, на жаль, ми не можемо їх уникнути, тому важливо їх «розслабити», щоб організм позбувся речовин, які утворюються під час них. Не можна рекомендувати універсальний метод гарантованого розслаблення, кожен відпочиває по-різному. Для деяких розслаблення - це садівництво, ремесла чи спорт.

Якщо говорити про спорт. Не всі в безпеці та відпочинку. Часто кажуть, що їзда на велосипеді призводить до погіршення сперміограми. Згідно з дослідженнями серед професійних спортсменів, у них менша кількість сперми нижчої якості протягом сезону велоспорту, а деякі вчені також досліджують вплив струсів мозку та мікровпливів на яєчка на можливий розвиток пухлин. Однак не існує жодного підтвердженого дослідження, яке однозначно підтвердило б погіршення сперміограми у велосипедистів-рекреаторів. Крім того, з розвитком сучасних вентильованих сидінь, навіть без тиску на яєчка, багато що змінилося і в цій області.

Температура тіла

Зміни температури в яєчках негативно позначаються на розвитку сперми. Яєчка зберігаються поза черевної порожнини і можуть регулювати власну температуру, наближаючись або віддаляючись від тіла. Ви, мабуть, помітили, що в гарячій воді яєчка знаходяться далі від тіла, а в холодній вони стискаються.

Штучно підвищуючи температуру яєчок, якість сперми, що розвивається, знижується, і в минулому цей метод використовувався як один із варіантів контрацепції. Таким чином, вузькі труси, герметичний одяг, часті сауни та гарячі ванни сприяють підвищенню температури в яєчках. Навіть під час руху в них підвищується температура - вони притискаються між корпусом та сидінням. Тому професійні водії більше схильні до ризику розладів сперми. Дизайн для них - вільніший одяг, перерви, відповідне покривало сидінь.

Статеве здоров'я

Це важливо не тільки для жінок, але і для чоловіків. Це часто пов’язано із загальним психічним та фізичним здоров’ям. З дитинства розвиток статевих органів у хлопчиків контролюється з народження, особливо спуск яєчок або ріст крайньої плоті статевого члена.

Через висновки великих досліджень, що крипторхізм (не опускання яєчок у спинний мозок) має явний негативний вплив на подальшу фертильність, операції з втягування яєчок у спинний мозок почали проводитись у значно молодшому віці. Невизначені неопущені яєчка з часом атрофуються і можуть утворювати пухлини, тому їх у подальшому профілактично видаляють. Навіть епідемічний паротит у дитячому віці (запалення привушної слинної залози) під час переходу в яєчка може призвести до подальшого безпліддя. Звичайно, психологічний статевий розвиток та інформація, яку має чоловік, особливо в період статевого дозрівання та раннього дорослого життя, також дуже важливі.

Однак охорона сексуального здоров'я дорослих не закінчується дорослим. Це доречно, коли чоловік не тільки використовує свої репродуктивні органи, але й контролює їх. Гірше, якщо він поставить проблему на межі подолання. У порівнянні з жінками, у нас є один великий недолік - нам важче спілкуватися про проблеми нашого організму, і ми набагато гірше переносимось, коли хтось, навіть лікар, оглядає нас, особливо в такій інтимній області, як статеві органи. Досвід розслідування безплідних пар говорить, що найпоширенішим «речником» пари є жінка (до 95% пар), жінки можуть набагато простіше назвати проблему і говорити про неї.

Статевий контроль

Шкіра насінних бульбашок і область навколо статевих органів покрита волоссям, яке, на відміну від жінок, не закінчується прямим краєм у верхнього краю, а продовжується в трапеції у напрямку до пупка. Оскільки статеві органи погано провітрюються, на цих ділянках часто виникають проблеми зі шкірою. Це можуть бути короста - сверблячі почервонілі відкладення, особливо в складках шкіри, часто є грибкові інфекції, які мають коричневий, темний лускатий вигляд в окремих або зливаються відкладах.

Лікування цих проблем дуже просте, тому не потрібно вагатися з відвідуванням дерматолога. Головка пеніса частково покрита крайньою плоттю, а в борозни за головкою утворюється шкірне сало - смегма, яка з більшою кількістю має біло-жовту сироподібну структуру. Звичайно, його потрібно видалити для гігієни тіла.

Жолудь дуже чутливий і ніжний, зміни на ньому болючі. У деяких чоловіків білі до біло-рожеві пухирі утворюються після подразнення краю жолудя (через тертя). Вони з часом зникають і не створюють проблем зі здоров’ям.

Є два яєчка, які зберігаються в насінних бульбашках. Часом доцільно перевіряти їх самостійно на наявність ризику розвитку пухлин яєчок. Яєчко розміром від 2 до 5 см з рівним краєм, рухливе відносно мошонки, безболісне при тонкому дотику. На поверхні спинного мозку іноді можна виявити збільшену вену - варикоцеле, що також може зменшити фертильність.

Ми навмисно опускаємо контроль за статевими органами та виявлення захворювань, що передаються статевим шляхом. Лікування та моніторинг деяких захворювань, що передаються статевим шляхом, перебуває в руках дерматовенеролога, є обов’язковим і про яке потрібно повідомляти, а також про статеві контакти. Лікарська таємниця - це само собою зрозуміле.

Мобільний телефон і яєчка

Мобільний телефон є джерелом електромагнітного випромінювання. Багато наукових досліджень (що викликають ріст пухлини, увагу та безпеку дорожнього руху) говорять про її вплив на здоров’я людини, але вони приділяють мало уваги дослідженню впливу мобільних телефонів на фертильність та якість сперми. Вони часто бувають лише в лабораторних умовах або проводяться на тваринах, тоді як набуті знання іноді буває важко застосувати у реальному житті.

Важливо розрізняти ефект від мобільного телефону в режимі очікування зі значно меншим випромінюванням від ефекту під час дзвінка. В одному з цих досліджень вчені з Огайо прикріпили активний стільниковий телефон до яєчок на кілька годин і згодом виявили зниження якості сперми у чоловіків. Дослідники з Ньюкасла, Австралія, знову помітили генетичні зміни сперми при опроміненні мишей мобільними телефонами.

Однак висновок та рекомендації всіх досліджень однозначні: обмежити використання мобільних телефонів, зберігати їх якомога далі від тіла та використовувати комплекти гучного зв'язку.

Що все погіршує розвиток моєї сперми?

На додаток до бажаного впливу на захворювання, багато препаратів мають побічні ефекти, і їх застосування супроводжується погіршенням сперміограми. Очевидно, це стосується цитостатиків та імунодепресантів при лікуванні пухлин, саме тому у панів у майбутньому заморожують сперму до цього лікування. Деякі антибіотики та хіміопрепарати також негативно впливають на розвиток сперми.

Силові спортсмени повинні бути особливо обережними, оскільки багато анаболіки, що використовуються для збільшення об’єму м’язів, впливаючи на рівень тестостерону, дуже погано впливають на сперміограму. Досвід показує, що у "м'язових чоловіків" при дослідженні сперміограми не було сперми в еякуляті. На жаль, при зростанні м’язів статеві показники не збільшуються, і зміни сперміограми не повинні бути короткочасними. Тому ці панове дуже неприємно здивовані такою знахідкою.

Травми яєчок у дитинстві та зрілому віці також можуть бути пов'язані з порушенням вироблення сперми. Згідно з кількома дослідженнями, чоловіки з ожирінням мають гіршу сперміограму, ніж чоловіки з достатньою вагою. Надмірне вживання алкоголю та куріння мають серед інших наслідків для здоров’я вплив на розвиток сперми.

Що з цього випливає

Ми цікавимось жінкам, куди вони ходять скрізь і як вони можуть витратити гроші. Однак вони трохи вдумливіші за чоловіків, вони можуть більше розслаблятися і більше доглядати за собою. Тож не дивно, що вони живуть в середньому на кілька років довше. Тож перша і найважливіша порада - подумати про те, як я живу і що я можу зробити для себе.

Не потрібно читати все про те, що я маю, а що я не повинен робити. Ми все знаємо і досі не дотримуємося цього. Спробуємо жити здоровіше, розслабитися, змінити спосіб життя. Більш вільний одяг, активні заняття спортом, менше використання мобільного телефону, ноутбука, автомобіля можуть принести користь не тільки вам, а й вашому партнеру та майбутнім нащадкам.

Порада наприкінці

Якщо ви вирішили планувати вагітність зі своїм партнером, а точніше, перестати його захищати, бажано подумати і щось для цього також зробити.

До настання вагітності намагайтеся виключити куріння, алкоголь, звичайно, вам не доведеться повністю утримуватися. Джентльмени повинні відкласти вагітність принаймні на півроку-рік після лікування хіміо- або променевою терапією. Можна приймати вітаміни, намагайтеся не перегрівати яєчка.

Намагаючись зачати рік, бажано додатково до огляду партнера дослідити сперміограму. Його також можна обстежити за власним бажанням, не намагаючись завагітніти.