Поширення центрального опалення, можливо, також сприяло епідемії ожиріння в розвинених країнах, каже британський дослідник. Якщо ви хочете схуднути, надіньте інший светр, але найкраще вийти на прогулянку.

Що стосується енергії для опалення будинків, то, за даними екологічного агентства ЄС, ЄЕЗ, Угорщина знаходиться на марнотратній третині, хоча невідомо, чи враховувався внутрішній житловий фонд при складанні графіку. У нас мало утеплених будівель, ще менше добре утеплених, і цінне тепло виходить через застарілі вікна та лише оштукатурені стіни. Звичайно, порівняно з іншими європейськими країнами для угорців типово подобається гарна тепла кімната.

нагрівання

Якщо вдома холодно, спочатку слід утеплити щілини у вікнах та дверях та перевірити, чи повітря досить вологий Джерело: AFP/Віктор Драчев

Однак, згідно з дослідженнями, плюс градуси Цельсія можуть призвести до зайвих кілограмів. Це пов’язано з тим, що холод активізує коричневу жирову тканину, яка здатна виробляти значну кількість тепла. Ця особлива жирова тканина в першу чергу характерна для сплячих видів тварин, але вона є і у людей: вона допомагає регулювати температуру немовлят, які все ще менш здатні тремтіти. Виявити його можна лише в невеликих кількостях у зрілому віці, але частіше він зустрічається у худих людей, а також у молодих людей та тих, у кого рівень цукру в крові нижчий, а також в організмі жінок.

Коричневий жир - це така внутрішня маленька піч, яка спалює білий жир, що утворюється від надлишку калорій - але лише під впливом холоду. Однак Фіона Джонсон, дослідниця поведінки у галузі охорони здоров'я в Університетському коледжі Лондона, каже, що центральне опалення, доступне у все більшій кількості домогосподарств з 1960-х років, допомагає ожирінню. У 1978 р. Середня температура у вітальні середньостатистичної англійської квартири становила 18,3 градуса Цельсія, а в 2008 р. Вже 21,3 градуса. Двадцять п’ять років тому середня британська спальня могла вимірювати 15 градусів Цельсія, остання цифра 1996 року вже становила 18,5 градусів. В Угорщині середнє значення становить щонайменше 21 градус, але 23 теж не рідкість.

За словами дослідника, квартири тепліші просто завдяки розвитку будівельних послуг. Колись у вітальні розпалювали камін, піч на кухні забезпечувала тепло, але крім цього, кімнати були не дуже обігріті. Сьогодні у всій квартирі рівномірна (рівномірно висока) температура, і ми все менше часу проводимо на морозі, оскільки машини та транспортні засоби громадського транспорту також нагріваються, нам не хочеться виїжджати з зиманка. Однак за відсутності відчуття холоду жирова тканина коричневої жирової тканини не активізується і навіть деградує зі збільшенням швидкості, тому ризик ожиріння зростає.

Той, хто наполягає на стабільно високій температурі, також має більший рахунок за газ. Якщо середню температуру в квартирі знизити на 1 градус, споживання зменшить на 5-6 відсотків. Цього можна легко досягти, повернувши вночі термостат котла або регулятор газового конвектора. На відчуття тепла впливає також вологість: чим більше вологе повітря, тим тепліше воно виглядає. Для дорослих 40-50% відносної вологості ідеально підходить для 19-20 градусів, для дітей 55-65%. Вологість можна визначити за допомогою гігрометра, і якщо повітря занадто сухе, можливо, ви захочете встановити кімнатні рослини або придбати зволожувач повітря.

У той же час у Сполучених Штатах був дуже популярний метод, який називають «холодною дієтою», суть якого полягає в тому, що наш організм робить все можливе, щоб підтримувати основну температуру в 37 градусів Цельсія, навіть виключаючи жирові запаси. Прихильник методу, колишній вчений НАСА Рей Кроніс спостерігав на астронавтах, що їх обмін речовин прискорюється до 20 відсотків у середовищі 15,5 градусів Цельсія.

Кронізе стверджувала, що вона сама схудла за кілограми на 15 кг за шість тижнів. Вже прокинувшись, він випив крижаної води, поклав наповнений льодом мішок на грудях, щоб стимулювати обмін речовин, півгодини приймав холодний душ, бігав у капелюсі та рукавичках, але все одно в літньому одязі. За словами дослідника з Єльського університету, дивом є те, що у нього не сталося серцевого нападу від обмерзання на грудях, або що він міг врятувати страждання, роблячи більше фізичних вправ і менше їсти раніше.