У нашій еволюції стало неминучим те, що споживання їжі злетіло, а разом із цим і виробництво перероблених продуктів. Зараз ці продукти як є страви, готові до нагрівання та споживання, Чи можуть консервні банки та вся їжа, яка вже готується, готується та упаковується, шкідливою для нашого здоров’я? Давайте подивимось, наскільки вони можуть зруйнувати наше здоров’я.

Перероблена їжа тут, щоб залишитися, і з нашим швидким темпом життя цього вимагали. Не кожен бажає почати готувати страви або приділяти час, який потрібен добре приготованій страві. Зобов’язання, довгий робочий час і поспіх всюди їхати змушували нас кожного разу менш готові готувати і використовувати свіжі та натуральні продукти. Як наслідок, оброблені харчові продукти з’явилися.

може

Більшість харчових компаній віддані бізнес з переробленої їжі. Якщо ви поглянете на свій холодильник, то побачите, як у вас є більше однієї їжі такого типу, і саме вони все частіше присутні в нашому раціоні. Однак більшість з нас погано знають наслідки, які споживання цих продуктів має для нашого організму.

Важливо дивитись на етикетки та інгредієнти, на жаль, більшість продуктів, які ми їмо і надходимо в консервованих або упакованих продуктах, містять набагато більше, ніж ми думаємо. Які також шкідливі для нашого здоров’я. Який вплив може мати це щоденне споживання їжі на наше здоров’я? Це продукти, що містять багато цукрів, добавок, консервантів, солі тощо, і все необхідне, щоб зробити їх приємними для нашого смаку і навіть дістати до нас викликати звикання.

Ми запрошуємо вас поміркувати та взяти до відома чому б вам нічого не їсти, і як оброблені продукти харчування можуть впливати на ваш організм, серйозно шкодячи вашому здоров’ю ...

Чи варто це зручності оброблених харчових продуктів?

У нашому нинішньому світі ми постійно замислюємось над придбанням послуг та продуктів, які приносять користь нашому комфорту, Але чи ми справді замислюємося про своє здоров’я? Свідоме харчування є великим ворогом усього цього типу харчової промисловості, яка займається бізнесом перероблених харчових продуктів, пропонуючи зручність та швидкість своїм потенційним споживачам.

Чи знаємо ми, що їмо? Це питання повинен задати собі кожен із нас, оскільки їжа є одним із ключів нашого фізичного та психічного здоров’я. Те, як ми харчуємося, впливає на якість нашого життя, енергію, яку ми маємо, і навіть на те, як добре ми відпочиваємо і спимо. Їжа є важливою частиною нашого повсякденного життя що ми не можемо нехтувати взагалі, якщо думаємо про своє благополуччя.

Це правда, що оброблені продукти є скрізь і є частиною всіх видів їжі, будь то овочі, фрукти, м’ясо, макарони та навіть салати. Ми можемо споживати всі види обробленої їжі. Тим не менше, є велика різниця з натуральними продуктами, які не потребують маркування.

Якщо ви зупинитеся, щоб подивитися на будь-яку етикетку переробленої їжі, ви побачите великий перелік компонентів, які ви вводите у свій організм, навіть не знаючи, що це таке, або як вони впливають на ваше здоров’я. Між Основні недоліки, які ми можемо виділити в оброблених харчових продуктах є:

  • існує зміна харчового складу порівняно зі свіжим та натуральним продуктом.
  • Багато продуктів втрачають свої харчові якості; втрачаючи клітковину і навіть вміст води.
  • У більшості цих продуктів харчування збільшує калорійність.
  • Консервовані або консервовані продукти страждають a втрата мінералів, як калій, магній або кальцій. Хоча додається велика кількість натрію, цукрів та жирів сприяють гіпертонії.
  • Вони мають погана харчова цінність, тож із споживанням цих продуктів ми перестаємо споживати ті продукти, які нас підтримують і годують.

Як впливає споживання оброблених продуктів на ваше здоров’я?

Те, що ви їсте, впливає на вашу спеку, Це очевидно, і ми всі знаємо. Однак мова не йде про те, щоб обійтися без усієї їжі цього типу. Ми знаємо, що іноді для приготування їжі нам також потрібно вживати ці продукти, будь то смажений помідор, який надходить у банку, або майонез, який готується. Але, звичайно, ми можемо обійтися без багатьох інших і споживайте їх в помірних кількостях.

Що ви можете зробити, це уникнути надмірного і неконтрольованого споживання цього виду продуктів. Як ти можеш це зробити? Ну, відповідь чітка, споживаючи більше свіжих продуктів та готуючи їжу; як макарони, суп, салат тощо. Замість того, щоб купувати його готовим. Багато з цих страв дуже прості, і зі свіжих продуктів ви можете приготувати вишукані страви, набагато корисніші для вашого здоров’я, без хімічних добавок та консервантів.

Важливо подумати про це, адже вживання в їжу оброблених продуктів щодня може спричинити серйозні проблеми для вашого здоров’я. Ці продукти взагалі не рекомендуються людям з інвалідністю високий кров'яний тиск або серцево-судинні захворювання. Окрім того, штучно створені цукри, жири та добавки сприяють появі таких захворювань, як:

  • Дегенерація клітин
  • Проблеми з серцево-судинною системою
  • Ожиріння
  • Діабет
  • Передчасне старіння клітин
  • Ріст клітин раку

Ці продукти ми можемо використовуйте їх економно, хоча завжди знаючи про небезпеку, яку вони несуть для нашого здоров’я. Важливо, щоб ми навчились звикати подивіться на ярлики і побачити все, що містить те, що ми споживаємо, таким чином ми отримаємо більшу обізнаність, щоб не впасти в зловживання.

Перш за все, радимо спробувати приділити трохи часу приготуванню. Додайте до свого раціону всі свіжі та натуральні продукти, які ви можете. І помірніть споживання продуктів, які вже приготовані та виготовлені з безліччю добавок, які шкодять вашому здоров’ю.