Довіра та безпека в собі - це те, що набувається з часом, оскільки вимагає наполегливості та участі. Важливо мають ці сильні сторони оскільки саме вони будуть мотивувати нас йти шляхом, який нас найбільше хвилює, і здійснювати ті проекти, які вимагають великих зусиль. Впевненість у собі дає нам поштовх, необхідний для здійснення всього, що спочатку здається подвигом. Знання причин, які призводять до втрати нашої безпеки, допомагає нам зосередьтеся на рішенні, щоб відновити його.

відчуваємо впевненість у власних силах це щось фундаментальне для розвитку протягом усього життя. Ми наважуємось досліджувати новий досвід завдяки впевненості в собі. Коли ця безпека втрачена, ми відчуваємо себе слабшими, незахищеними і беззахисними, щоб рухатися вперед і слідувати своїм цілям, оскільки ми надсилаємо собі повідомлення про те, що знову зазнаємо невдачі.

впевненості

Але що це за ситуації та обставини, через які ми втрачаємо впевненість у собі? Попередній досвід нашого дитинства, безсумнівно, має велике значення у як ми будуємо нашу безпеку. Якщо наші опікуни чи батьки зміцнювали нашу цінність і довіряли своїм здібностям, ми набули цієї сили. Однак коли у нас було дитинство, в якому нам говорили все, що було неправильно, але нам не говорили, що ми добре зробили, і вони не виділяли наші вміння та навички, ми схильні зосереджуватися на тому, що робимо неправильно, не даючи значення для того, що працює для нас.

Репара: Вже у зрілому віці ми набуваємо звичок та поведінки, зважаючи на обставини, які виникають, що змушує нас втрачати дедалі більше впевненості у собі. Усвідомлення цього - головний крок, який потрібно зробити, щоб зупинити цей цикл девальвації, який також впливає на нашу самооцінку, як ми ставимось до інших і як ми маємо справу з бідами. Повідомте нас детальніше про причини цього циклу, щоб ми могли зупинити його та надати йому ще одне значення, яке змушує нас здобути впевненість у собі.

Критикуйте і судіть нас, замість того, щоб розуміти нас

Це, без сумніву, є однією з найпоширеніших причин ми втрачаємо впевненість у собі. Протягом дня є багато ситуацій, які ми переживаємо, помилки, які ми робимо, речі, які ми робимо краще, а інші гірше. У цьому випадку головне не те, що з нами відбувається, а те, як ми трактуємо кожен момент свого життя.

Впевненість у собі формується потроху, Але для цього ми повинні звернути увагу на низку фундаментальних питань, на яких ми погано зосереджуємося. Фрази та повідомлення, які ми говоримо собі, такі як: "Я ні до чого", "Я ніколи не роблю це добре", "Я незграбний, мені все погано", "Я в кінцевому підсумку дратую її" тощо. . Вони є руйнівними повідомленнями, які підривають нашу безпеку, і чим більш невпевненими, тим жорстокішими будуть ці повідомлення.

Ці деструктивні повідомлення Вони також можуть походити від інших людей, тому, якщо ми звикли робити це самі з собою, ми також складемо все токсичне, чого інші люди не надсилають. Цьому потрібно надати інше значення. Для цього ми повинні зосередити свою увагу на вивченні того, що ми робимо. Змініть руйнівне на конструктивну критику, яка допомагає нам рости, а не застоюватися, як руйнівні.

Для цього медитація показана як дуже ефективна практика. Чи знаєте ви переваги медитації в цьому плані? Саме завдяки цій практиці ми можемо наблизитись до реальності, усвідомивши, як ми бойкотуємо свою довіру, і як ми можемо зосередити свою увагу на вдосконаленні, розвитку та зростанні з урахуванням наших можливостей. Ця зміна точки зору має життєво важливе значення, щоб припинити сприяти подальшому годуванню нашої невпевненості. Коли ми розуміємо себе, впевненість у собі зміцнюється, і все, чого ми боялися, стає викликом та досвідом для дослідження. Замість того, щоб судити про себе, через розуміння ми вчимося на результатах.

Дозвольте нам впливати на те, що думають інші люди

Щоб глибше зрозуміти це, що може бути краще, ніж розповісти досвід? Ця історія у формі новели «Продавець сендвічів» показує нам важливість довіри собі, незалежно від того, що можуть сказати нам інші:

«Колись давно був чоловік, який жив дуже близько до важливого перехрестя.

Щодня, щойно сонце сходило, він наближався до переходу, щоб встановити свій невеликий пересувний бутерброд, який він готував і випікав у своїй дров'яній печі. Ця людина, яка погано бачила чи чула, була відома в усьому регіоні своїми вишуканими бутербродами, яким він присвячував весь свій час, оскільки він ні дивився телевізор, ні читав газету ...

Люди були такі щасливі, що з кожним днем ​​купували у нього все більше і більше, поки, через місяці, чоловік не вирішив орендувати шматок землі, де поставив кольорову вивіску, яку бачив кожен. І він продовжував готувати бутерброди і продавати їх як завжди, вигукуючи свою відому фразу:

- Купуйте смачні гарячі бутерброди!-

І ось, ніби притягнуті магнітом, люди підходили до кіоску і купували смачні бутерброди.

Бізнес ставав все кращим і кращим, тож крамар думав орендувати більший шматок землі в ще більш центральному місці.

І він продовжував продавати, щодня все більше і більше бутербродів. Настільки, що йому довелося попросити сина, престижного бізнесмена міста, допомогти йому.

Отримавши його дзвінок, його син відповів:

- Але тату, ти не слухаєш радіо чи не дивишся телевізор? Ви не можете вірити, що зараз у вас все йде добре, тому що ми переживаємо кризу, страшну кризу, і все буде погіршуватися, - сказав він.

На це батько подумав:

- Мій син працює у великому місті, має висококваліфіковану роботу, а також важливі контакти і дуже добре поінформований ... Він повинен знати, про що йде мова!.

Тож бакалійник переглянув свої витрати, почав купувати менше хліба та інгредієнтів і навіть перестав рекламувати свої бутерброди. Негативний вплив на продажі відбувся негайно і в кінцевому підсумку повернув грунт і перестав довіряти собі.

Пригнічений, крамар знову зателефонував синові:

- Дорогий сину, ти був дуже правий, я можу запевнити, що ми переживаємо серйозну кризу! »

Багато дорогих людей навіть захочуть дати нам пораду з урахуванням нашого добра. Але ми повинні прийняти рішення, яке рухатиме нас вперед, навіть якщо пізніше ми зможемо помилитися, але це буде продуктивним навчанням, наслідком рішення, прийнятого через впевненість у собі. Впевненість у собі - це те, що змушує рухатися вперед, незважаючи на труднощі. Ми зупиняємось і відступаємо, коли не довіряємо своїм шансам.

Усвідомлюючи ці причини, ми маємо більшу здатність вибирати, що для нас найкраще і яким шляхом ми хочемо піти. Зрештою, те, що ми є більш безпечними людьми у своїх діях та рішеннях, залежить лише від нас самих, з сумлінням, яке ми маємо, та ставлення, яке нам вдається розвинути.

І пам’ятайте, що для підвищення своєї впевненості ви можете допомогти собі. Створити метод здоров'я, це стане вашим найкращим супутником для практикування уважності та медитації щодня. Крім того, у цьому методі ми також заохочуємо та радимо щодо правильного харчування і ще одне життя активний .

Завантажте Відчуйте додаток -тут ви можете це зробити- і почніть насолоджуватися перевагами уважності та позитивної психології. Починаючи з дуже простої методології, ви станете на шлях поліпшення свого самопочуття, зміцнення впевненості у собі та руху до щасливішого життя.

Приємне читання, підкріплене практичним прикладом. Як і саме життя. Іноді, коли наша впевненість тріскається, відновлення її знову є важким завданням на повний робочий день. Найголовніше - не втратити ілюзію, щоб розвинути всі наші можливості. Додаток відчуває себе втішним та корисним на цьому шляху. Дякую