• ►Інфо
    • Зв'язок
    • Новини
    • Ми обладнуємо фітнес-центри
    • Навіщо робити покупки саме у нас?
    • Знижки на карту Sphere
    • Інформаційний бюлетень - передплата
    • Де мій пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Умови бізнесу
      • Форма скарги
      • Форма виходу
    • Прайс-лист на транспорт
    • Варіанти оплати
    • Розширений пошук
    • Часто шукані терміни
    • Ви знайшли кращу ціну?
    • Використання печива
  • Акції
    • Акції та знижки
    • Вигідні пакети
    • Акція тижня
  • Харчові добавки
    • Білки
    • Гейнери і вуглеводи
    • Амінокислоти
      • BCAA
      • Глютамін
      • Всебічний
      • Інші
    • Креатини
    • Жиросжигатели
    • Насоси для попередньої підготовки
      • Аргінін
    • Стимулятори
    • Палички та гелі
      • Енергетичні батончики
      • Енергетичні гелі
    • Фітнес-напої
      • Фітнес-кава
    • Харчування суглобів
    • Регенерація м’язів
    • Вітаміни та мінерали
    • Дієтична заміна
      • М'ясо сушене в Індіані
        • яловичина
        • свинина
        • курка
        • індичка
    • Здорова їжа
  • Спортивний інвентар
    • Спортивний одяг
      • Неббія
        • Чоловіча фітнес-колекція
        • Колекція Мілана Шадека
        • Колекція статури
        • Жіноча фітнес-колекція
    • Фітнес-обладнання
      • СТІЙКИ
      • Лавки
      • ФУТБОЛКИ
      • Бруски, паралельні бруси
      • Скакалки
    • КОРОБКА
    • Шейкер, пляшка, коробка для таблеток
    • РУКАВИЧКИ
    • Ремені
    • Скутери
      • Дитячі вишибалки
    • Навчання тертям Flowin®
    • Тренування підвіски TRX
    • Фітлопті
      • БОСУ
      • Висота до 160 см
      • Зріст 160 - 180см
      • Висота вище 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Спеціальні фітлоти
      • Аксесуари для фітлопів
    • Медичні кульки
    • Допоміжні засоби для акупресури
    • Для дітей та пологових центрів
      • Координація та гра
      • Невеликі фітлоти
    • Тренажери
      • Фітнес-вежі та лавки
        • Комерційні лінійки продуктів
          • Гідравлічна лінія
      • Вібромасажні машини
      • Степери
      • Бігові доріжки
    • Ваги та гантелі
      • ГАНТЕЛІ
      • КОЛЕСА
      • ВАГИ
    • FlexBar® - проти тенісного ліктя
    • Гнучкі латексні ремені Thera-Band®
      • довжина 2,5 м
      • довжина 5,5 м
      • довжина 45,5 м
    • Килимки для вправ
  • Література
  • Електроніка
    • Спортивні тестери
      • Моделі POLAR
        • Моделі FT (фітнес та крос-тренінги)
        • Моделі RS (бігові, мультиспорт)
        • Моделі RCX (працює, мультиспорт)
      • Аксесуари POLAR
        • Для моделей RS
        • Для моделей RCX
        • Для всіх моделей
        • Підключення до ПК
        • Запчастини
      • Сервіс ПОЛАР
      • Остаточний продаж POLAR
      • Моделі GARMIN
        • біг і фітнес
        • велосипед
        • мультиспорт
        • закінчився
      • Аксесуари GARMIN
        • КРАЙ
        • Попередник
        • iPhone
    • DVD
  • Бренди
    • Аміностар
    • АВІТА
      • Вагітні жінки та годуючі матері
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Зір
      • Діти та юніори
        • Вітаміни та полівітаміни
      • Дорослі
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Літні люди
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Ексклюзивно
    • BioTech США
    • Пляшка блендера
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Провісник
    • Чіа Біа
    • Індіана Джеркі
    • Компіляція
    • Леберт Фітнес
    • Ледрапластичний
    • Неббія
    • OLIMP
    • ПОЛЯР
    • Scitec Nutrition
      • М'ЯЗОВА АРМІЯ
      • Комбінації продуктів
    • Штабелер2
    • Thera-Band®
    • Вайдер
  • Ми обладнуємо фітнес-центри
  • Вступ /
  • Статті /
  • FitStyle /
  • Чому пітливість важлива?

Ця стаття була додана 26 червня 2013 року DankaS .

важлива

Після спеки, з якою ми боролися протягом останнього тижня, багато хто з нас із ентузіазмом зустрічали приємну прохолоду. Якщо нічого іншого, принаймні ми так не потіємо і можемо спати краще вночі. До речі, пітливість. Ви ніколи не замислювались, чому ми пітніємо?

Пот містить до 99% води та близько 250 сполук (гідроксид натрію, сечовина, вітаміни, калій, молочна кислота, жирні кислоти, ін.), Багато з яких присутні лише у слідових кількостях. Цей вид поту виробляється еккринними потовими залозами. Еккринна потова залоза - це невеликий залозистий суглоб, який знаходиться під шкірою в частині, яка називається дермою. У всьому тілі налічується близько 2-3 мільйонів потових залоз екріни, але більшість з них знаходиться на долонях і підошвах ніг.

Другий тип потових залоз - апокринні потові залози. Їх значно менше, і вони виробляють піт з характерним запахом. Вони починають працювати навколо статевого дозрівання. Найчастіше вони виявляються в пахвових западинах, навколо сосків, пупка, прямої кишки. Мало хто знає, що піт, який виділяється нашим тілом, спочатку не має запаху. Неприємний порив смороду починає виділятися лише після того, як його розкладе бактеріальна флора шкіри.

Чому ми пітніємо?

Потіння важливо головним чином з наступних причин:

- охолоджує наше тіло від перегріву

- регулює температуру тіла

- позбавляє організм від токсинів та метаболічних відходів

- піт містить дерміцидин (білок-антибіотик), який регулює колонізацію шкіри шкідливими бактеріями

- Потовиділення також певною мірою захищає нас від небезпечного УФ-випромінювання

Хоча піт ми часто пов'язуємо з знехтуваними людьми, які недооцінюють елементарні гігієнічні звички, ми всі потіємо без різниці. Однак це правда, що кожен «пахне» по-різному, що в основному спричинене нашими генами. Різні наукові дослідження показали, що члени сім'ї мають подібний запах тіла, і однояйцеві близнюки навіть не розрізнити в цьому відношенні. Звичайно, роль людини, харчування та шкірні бактерії також відіграють свою роль.

Коли ми пітніємо найбільше?

Однією з найпоширеніших причин потовиділення є тепла погода (кілька джерел стверджують, що тіло починає охолоджуватися при температурі вище 28 градусів за Цельсієм), спорт і зайва вага. Повільний кровообіг, навантаження або рух викликає негайну потребу в охолодженні, тобто потовиділенні. Якщо ви не страждаєте від надмірного ожиріння, вам потрібно схуднути лише на кілька кілограмів, і все прийде в норму. Але капаючий піт на лоб надійно принесе вам і інші моменти:

Емоційна напруга

Так зване емоційне напруження не має нічого спільного з охолодженням тіла. Це викликано такими моментами, як нервозність, стрес, шок, збудження або страх. Поточне потовиділення є більш ароматичним, ніж теплове потовиділення, що пов’язано з гормоном стресу адреналіном.

Гостра їжа

Піт на лобі, носі і над верхньою губою з'являється у нас після вживання гострих, гострих і гострих страв, особливо якщо ми не звикли їх споживати.

Гормональні зміни

Статеве дозрівання, вагітність або менопауза. Хороша новина полягає в тому, що схильність до надмірного потовиділення зникає сама по собі після цих етапів життя. Жінки, які залишаються активними навіть при вагітності живота, пітніють значно рідше, ніж інші вагітні жінки. Не дивно, адже відсутність фізичних вправ збільшує схильність до поту.

Захворювання, які можуть призвести до надмірного потовиділення, включають діабет, неліковану інфекцію або проблеми з внутрішніми органами. Не відкладайте візит до лікаря, навіть якщо у вас є підліток вдома, і він все одно занадто спітніє навіть у холодні дні.

Дайте «зелений» вид спорту.

  • Знову ж таки, сфера, в якій спорт займає незамінне місце. Регулярні фізичні вправи під час занять спортом позбавлять вас від припливів несподіваного потовиділення. Якщо ви любите спорт, вам не доведеться турбуватися про росистий лоб під час тривалої прогулянки або після короткої пробіжки в автобусі.
  • Чудовою порадою, як боротися з надмірним потовиділенням, є регулярне відвідування сауни. Під час сауни збільшується працездатність серця і, отже, кровообіг. Як результат, внутрішні органи, м’язи, кінцівки та шкіра краще перфузуються.

Джерело: www.realself.com, vseopotu.cz, sweatblock.com

Чи читали ви так далеко? Вас також можуть зацікавити ці статті:)
  • Чи знаєте ви, чому потрібно бути обережним щодо фруктози? На проблему небезпечної фруктози звернув увагу професор медицини з Університету Колорадо, MUDr.
  • Чаї 1: Чому добре пити зелений чай Зелений чай є одним із найдавніших ліків у світі. Вже.
  • Чому сонце важливо для нас Давні греки вже знали важливе значення світла для людського організму.
  • Пиво як обов’язкове спорядження для літа - для когось освіжаючим напоєм у теплі літні дні, для інших.
  • Як здорово використовувати горіхове листя та шкаралупу: вирощування горіхів у Словаччині має давню традицію. Просто дякую.

Ця стаття була додана до нашого каталогу на FitStyle, Health with labels health, питний режим 26 червня 2013 р. DankaS. ← Попередня стаття Наступна стаття →