Вигорання також впливає на батьків. Ми проводимо з дітьми набагато більше часу, ніж у минулому. Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим виданням The Economist, американські матері проводять удвічі більше часу, ніж жінки 50 років тому, а батьки проводять втричі більше часу, ніж діти в 1965 році.

освіта

Однак, вказують психологи, т. Зв. «Систематичне» виховання закінчується без перерви. Якщо батьки не можуть його вимкнути і доступні цілодобово та без вихідних, результат полягає в тому, що вони психічно та емоційно порожні.

Ми не можемо його вимкнути

На відміну від минулого, батьки все ще беруть участь у "дії". Спочатку ультразвуки, потім няні, пізніше смартфони, GPS-пристрої, електронні книги для студентів тощо - все те, що постійно отримує нову та нову інформацію. Таким чином, батьки постійно втомлюються, і, крім того, вони надсилають цим дітям нездорове повідомлення про кордони.

Офра Обехас, яка проводить терапію зі своїми батьками, сказала порталу Motherly, що багато сучасних батьків не в змозі пережити даний момент. Під час терапії вони реагують на кожен звук телефону, бо "що, якщо моя дитина телефонує мені".

У постійному стресі

Смартфони не дозволяють батькам ні на секунду відключатися від своїх дітей. Заявки для батьків розроблені для залежності від батьків. Немає часу на перерву, психогігієну тощо.

Мабуть, це дуже втомлює, коли ти ніколи не вимикаєш мозок батьків. Рівні кортизолу та адреналіну, гормонів стресу ніколи не падають, що призводить до токсичного стресу.

Якщо порівняти часи, коли діти вилітали на вулицю, поки не увімкнули ліхтарі на вулиці, то зараз норма, коли батьки очікують, що діти постійно звітуватимуть перед ними і повідомлятимуть, куди вони рухаються, їм дадуть звіт або заяву завдяки GPS.

Що добре, з одного боку, адже ми маємо їх загальний огляд, з іншого боку, це так сильно виснажує мозок, що батьки можуть почати страждати від розладів сну.

Крім того, сучасні технології можуть викликати у батьків надзвичайне занепокоєння, якщо батьки читають або слухають речі, від яких вони б інакше не знали, і все ж є нормальною частиною підліткового віку, вважає клінічний психолог Уршула Кліх.

Зарядіть ліхтарики

Хоча батьки можуть не почуватись комфортно, якщо їм слід відключитись на деякий час, це найздоровіше, що вони можуть зробити. Батьки повинні регулярно підзаряджати свої батареї і не повинні почуватись винними, що вони не з дітьми цілодобово та без вихідних.

Тільки таким чином діти можуть навчитися доглядати за собою, задовольняти свої потреби, щоб нам було добре і що коли з їхніми батьками все в порядку, то це також добре для них.