Середземноморська дієта це виходить далеко за межі простих харчових рекомендацій. Представляє спосіб життя, заснований на здорове та збалансоване харчування яка також спрямована на відновлення типових рецептів та продуктів нашої кулінарної традиції. Що ще ти можеш хотіти? Такі переваги середземноморської дієти, що в 2010 році вона була оголошена Нематеріальна культурна спадщина людства.
Одним з основних продуктів середземноморської дієти є оливкова олія екстра вірджин, що володіє незліченними якостями. Це їжа, багата вітаміном Е, бета-каротином та мононенасиченими жирними кислотами, які її дають кардіопротекторні властивості. Насправді престижне дослідження PREDIMED підтверджує, що середземноморська дієта, доповнена горіхами та оливковою олією, зменшує можливість страждати серйозними серцево-судинними захворюваннями, такими як інсульт, інфаркт міокарда або смертність від серцево-судинних захворювань до 30%.
Ця їжа є справжнім скарбом, який витриманий протягом століть у різноманітних гастрономічних практиках, і який дає стравам унікальний смак та аромат. Нічого кращого, ніж гарний бризок оливкової олії першого віджиму, як для приготування їжі, так і в сирому вигляді: якщо ви використовуєте його для приготування страв, ви отримаєте користь від усіх його якостей і насолоджуватиметесь його смачним смаком.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.
- Понад 900 студентів беруть участь у продовольчих таборах Іспанії з середземноморською дієтою
- Курка; Середземноморська дієта, оливкова олія вищого сорту та здоров’я
- Причини, через які середземноморська дієта зникає
- Переваги середземноморської дієти Top Doctors
- ПЕРЕВАГИ СРЕДИЗЕЙНОЇ ДІЄТИ Заморожений Діл