Мільйони людей у всьому світі хочуть схуднути і підтримувати здорові цінності.
Для цього вони намагаються дієтами, вправами, кремами та іншими можливими рішеннями, але іноді вони не працюють або результати тимчасові. Доктор Марсело Суарес, фахівець з внутрішніх хвороб, пропонує змінити підхід, розуміючи, що ми повинні прагнути втратити вагу жиру і підтримувати його з часом із комплексного плану, який буде залежати від поведінки, яка виходить далеко за межі їжі.
Ожиріння (надлишок та запалення жирової тканини) є проблемою, яка зростає у всьому світі, і, як зазначає Всесвітня організація охорони здоров’я, з 1975 року до теперішнього часу кількість людей з ожирінням у всьому світі зросла втричі. Деякі байдужі і не зацікавлені в тому, щоб мати адекватні цінності, але серед тих, хто хоче щось зробити з цим, є величезна група, розчарована дієтами та вправами, які мало що допомогли вирішити їх ситуацію.
На цьому тлі доктор Суарес зазначає, що "слід шукати зменшення ваги жиру, а не лише ваги ваги, оскільки жир - це обсяг, розмір і периметр". Для прикладу він пояснює, що "організм з великим м'язовим розвитком важить багато, але далеко не страждає ожирінням, оскільки його склад тіла не перетворюється на надлишок жиру, а навпаки, м'язи на балансі, що не загрожує здоров'ю", він детально.
На думку професіонала, проблема полягає у помилковому переконанні, що надлишок жиру пов’язаний лише із надмірним споживанням калорій: “Ми повинні розуміти, що це зменшення є наслідком, тоді як мета полягає в тому, щоб слідувати плану і підтримувати його щодня. Поки ми не зрозуміємо пацієнта і не пояснимо йому на кожній консультації, що надмірна вага жиру є мультидисциплінарною проблемою з психологічних, фізичних, соціальних, духовних та емоційних аспектів, і надалі буде розчарування і мало випадків успіху ", - говорить професіонал.
Функціональний вигляд
Лікар пропонує вирішити не лише проблему надлишку жиру, а й лікування багатьох інших захворювань та щоденних захворювань, "допомогти організму зробити остаточний перелом та покращити стан здоров'я у всіх аспектах, і це автоматично відновлює склад тіла". За його словами, початковий слоган - почати піклуватися про тіло в цілому свідомо, застосовуючи шість основних здорових форм поведінки, які докладно описані нижче:
1) Адекватне харчування
5) Позитивні думки
6) Свідоме дихання.
«У своєму кабінеті я щотижня відвідую людей, які приїжджають без сміливості та відчайдушні за те, що спробували безліч формул для вирішення дуже поширених проблем, таких як ожиріння, - пояснює професіонал і продовжує: - Справа в тому, що" дієта "- це цілком недостатнє як лікування, а в деяких випадках навіть контрпродуктивне. Пацієнта необхідно проаналізувати з інших аспектів і побачити, наприклад, якщо він не може перестати їсти, або не може займатися фізичними вправами, або не має постійності дотримуватися лікування, які причини цієї неможливості. Буде ключ і можливе рішення, тому я вважаю, що лікування є мультидисциплінарним ".
Коротше кажучи, Суарес пропонує навчити гідратувати, відпочивати, їсти, тренуватися, мислити позитивно та відключатись у певний час, таким чином, щоб мати правильну базу для початку великих внутрішніх змін, знайти власний баланс і таким чином забезпечте свою найкращу версію.